ＪＯＧしちゃいました！

本日の練習？距離　ウォ－ク2ｋ
　　　　　　　　　ジョグ4ｋ
昨日は100ｋマラソンゴ－ル後、15ｋほど離れたホテルへ移動、100ｋの後は内臓が疲れていて食べられない、宿泊地の大館は地方都市にありがちなシャッタ－商店街、車がないとどうにもなりませんね、しょうがないからス－パ－で買おうかと思うが、あまりにも寂しいので、となりにあった居酒屋へ、、ところがこの店、素晴らしい！サ－ビスいいし、美味しいし、安い、客も大入りだった、思わず嬉しくビ－ル１杯、つまみ、鯛茶漬けを食べて終了

朝は散歩だけのよていでしたが、うろうろしていたら時間がなくなりついつい走ってしまいました、キロ８分くらいでしたが大丈夫なようです（嬉）

ゴ－ルの模様、小さく写ってゴ－ルしているのが私です


スタ－ト地点にて、５時では暗いです


20ｋ地点、秋田縦貫鉄道と並行していて、応援者は無料で乗車できます

20ｋでもうバテバテです、キロ６分で走れません（泣）

50ｋ比立内、峠が終了、もう歩きをどう入れるか考えてました


72ｋ、コ－ラとゼリ－を食べて少し元気がでてきました、塩の摂取も忘れません！


ゴ－ルの鷹巣、大太鼓が迎えてくれます、ゴ－ル前1Ｋで商店街では一人一人名前を呼んでくれます


ゴ－ルして完走証をもらって、、、秋田杉です！