少しスピードアップしたつもり？

木曜日の練習距離　14ｋ
今日は一人、何となく体が重いが、あったかいので公園で軽く？1ｋアップしてみた、、4：22！！だめだこりゃ（悲）
ただ、1Ｋあげると、そのあとのＪＯＧが楽になる、これからあったかくなるし、少しアップしていこうかな？と思うのでした

梅がかなり咲いてきた、今週末はきれいでしょうか？