おなかの調子が悪い～さらに時差ぼけ

金曜日夜の練習距離　１４ｋ
代々木公園　ビルドアップ　キロ５分→４分３０秒
１周1,162m（ｷﾛ換算　ﾏｲﾅｽ45～49秒）

6:05 5:40 5:31 5:26 5:21 5:13 5:08 4:59

来週は駅伝なので、仕事を無理やり終わらせ練習会に参加、おなかの調子が相変わらず悪く不安しかも時差ぼけで辛い、最初の一周が思った以上に辛く結局楽にならず、最後の一周はﾌﾘｰだが最後になってしまったのでもう一周追加した、体調が悪いのでアフターはパス

こんな調子で大丈夫だろうか？？（汗）

土曜日の練習距離　２７ｋ
自宅～小金井公園～多摩湖自転車道経由狭山公園折り返し

まだ時差ぼけが続くので夜中に目が冴える、土砂降りで、今日は軽く走って終了と思いきや４：３０では降っておらず、、、
昨日の練習で脚も疲れ、おなかに不安を抱えたまま公園に行くと3人、もしかして誰もいないのではという淡い期待もなくなりいつものコースへ、、、
走っている間もずっと調子が悪く、幸いにも雨はほとんど降らないでよかったよかったという状態で公園に戻り給水（カルピスウォーター）
ところがこれがいけなかった途中で我慢の限界、家まで持ちそうもないので途中の小さな公園で用をたす（幸）日本はやっぱいいですね、何のこっちゃ、ヨーロッパじゃあ公衆トイレはまずないし、あったとしても夜閉まっているか有料
気持ちよくトイレをでたら土砂降り（驚）約２ｋほどずぶぬれになった、トイレにいっておいてよかった（しつこい！）
トイレの話ばかりでごめんなさい！！