サロマに向けて！

本日休養

予定どうり今日は今月4回目の休養です、今月.は500ｋ程度の走りこみと考えていたのですが、540～550ｋまでいってしまいそうです、かなり疲労感もあり、来月の走りこみに不安を感じますが、30日の72ｋのあとの連休は無理をしないで、5/14のミニ合宿から頑張っていこうと思います
予定
5/14～5/15　クラブミニ合宿
5/22　洞爺湖マラソンフル
5/29　郡山布引　60ｋ（本当にされるのかな？？）
6/5　利尻島1周　55ｋ
そして本番がサロマっていう感じです、疲労状態でどこまで走れるか？それがウルトラだと思っています、記録は関係なく粘って本番につなげたいです、去年のようなサロマにはなりたくないです（去年もきちんと練習したんですけどね、、、）

昨日夜の練習距離　9ｋ
代々木公園駅伝調整　ＪＯＧ1周+ペ－ス走3周+ＪＯＧ2周　
Ｄグル－プ　4：20ペ－ス（1周5：02）　5:06　5：05　5：02
ウルトラ練習ばかりでスピ－ド練習やっていないので、まったくダメ、何でこのペ－スできついんだろう？？沈沈沈
29日の駅伝、1区10ｋ、悲惨な結果になりそうです、一区なのでごまかせないし、、、（恥）