月曜日は食事を自分で作ります！～ロコモコです

本日の練習距離　10ｋ

今日は少し小降りかな？って思ったら、けっこう降ってる（泣）雨がそんなに苦にはならないほうですが、さすがに3日連続でこれだけ降るとめげます！

まあそれでも明日までは、、、と決めているので走りだす、予想どうり一人、、しかも雨も一番酷く、水たまりどころか川になっている！もうこうなったらよけずにばしゃばしゃと入る、短めに10ｋで終了！

月曜日は妻の出勤が早いので朝食は自分で作ります、今日のメニュ－はロコモコ、ちょっと目玉焼きができすぎた！サラダとス－プは作ってくれていたので、あっためて、牛乳、コ－ヒ－、フル－ツで終了、いつもどうり鉄剤と青汁（錠剤）もとってますよ！