調子にのりすぎないように、、、やっぱ痛みが、、、

本日の練習　30k
玉川上水緑道

いつも通り公園を5:40に六人でスタート、ペースもそれほどあがらなかったが、後半は腰の痛みがでてしまった！
残念ながらまだまだです、調子にのらずじっくり行きます！

昨日は整体に行ったのでもみかえしがあるのかもしれません！
実は整体変えました、以前のところは10分程度で五千円、カイロだけです、それで効くならいいのですが、マッサージ指導で三千円とか何かにつけてお金をとります、お金をとることしか考えていない、まるでどっかのランニング雑誌の会社みたいです(笑)

もう一度近場をネットで探し直し、マッサージとカイロで50分で5,775円、あまりしゃべりませんが、真面目で好印象です、しばらく続けていきたいと思ってます。