土曜日～徳島へ～スパッツ裏返し

土曜日の練習距離　12k
スパッツ裏返し！
何か変だと思ったらスパッツ裏返しだった（恥）まあ暗いときもあったからいいっか？

今日は徳島に行くし、少しゆっくり目でいいと目覚ましをかけなかったのですが、いつもの時間に目が覚めてしまった、（年寄り）

三人だが当然途中で帰ることになる。
これから徳島へ向かいます。観光でも徳島県に足を踏み入れたことはありません！

明日は最初からジョグで走り、4時間程度を予定しています、次週もあるし、現在の調子ではまあいいところかな？
ただ、明日は天気が悪く、気温も高いという最も嫌いな気候なのでどうなるかわかりません、カイルアの二の舞はごめんです。

カイルア以来、一度も40k 走もしていないし、不安です。（僕はマラソンには30kではダメで40kが必要だと思ってます、もちろん30k が意味がないといってるわけじゃあありませんよ！）

空港ではラウンジが2つあります、1つはエリ－ト会員向けのラウンジさらに、ダイヤモンド会員用のラウンジ（写真）があります、土曜日なので人も少なく静かです）


飲み物と一緒に、、