急に寒い！

火曜日の練習距離　13k
天気予報どうりとても寒い、一昨日の朝とは10度以上は違うでしょうね！
家の武蔵野市は都心よりも2.3度低く、公園内はさらに3度くらい低いのではないかと思います。

身体の動きもよくなく、筋肉が硬くなっていくのでこれからは故障のリスクが高くなりますね、充分なストレッチが必要なのでしょうけどついついサボりがちです（恥）

今日は福知山へ移動します、大阪や神戸ができる前は関西で一二を争うビックレースですね、結局、今回もファンランになってしまいますが、しっかり完走だけはするつもりです！