福知山完走～全国制覇まであと３県

福知山マラソン　3:37:23(1:46:55)
何とかですが京都府のマラソンを完走し、45都道府県制覇、あとは鳥取と群馬だけになりました。

ほぼ3週連続フルということもあって脚の故障が不安でしたが脚の痛みはまったくありません、まあもっともこんなペースだから疲れては困るのだけれど（悲）

今回もカメラを持って走りました、昨日は5:10くらいのjog よりも少し速いペースにした、腰の状況は最悪ではなかったので、次の防府にうまく繋げたいという気持ちでした。

でもそうはいかなかった、30k辺りからかなり痛みがでてしまい、ペースを落としたが、痛みはひどくなり、35kからは歩きも少し入れてごまかしながらのゴール、やっぱダメです！

大会としては非常によかったです、21回目の大会ですが、研究しつくしてある気がしました。

1.駅からのシャトルバス、また帰りも待たされない。
2.スタートがきっちりブロック割がされていて、15分前には閉鎖、一万人の大会でも押し合いがない
3.距離表示は正確に一キロごとにある
4.給水は充分あり手渡し
5.ゴール後は飲み物は勿論、お汁粉、豚汁のサービスがある。
6.トイレは一列並び、男性用小用も別にある
7.完走Tシャツは公募で決定

最後の坂を除いてはほとんど坂がなく、後半が風が結構あったが、雲っていてとても走りやすかったです。体調を整えてまた参加したい大会です。
26:36 25:42 24:37 24:27 24:56 24:53 25:44 27:14



トイレは一列並び


お城があります


駅は３年前高架なのでとてもきれい、でも商店街はシャッタ－でした