復活に向けて

本日のリハビリメニュー　スローウォーク　3k、 夕方も3k程度歩く予定です。

残念ながら回復の兆しはまったくありません、後悔したり悩んだけれど、もう時間は戻せないので無理せずに回復に努めます。

嫌いな言葉に、-----のに、でも----、という言葉があります、この言葉の後には必ず愚痴がきます（相田みつおさん盗作(笑)）愚痴はしません（キッパリ）

医師によれば普通に歩けるには１ヶ月くらいと言われてます、ただ骨折でないので歩くのは構わないとのことです。

現在はたまにズキンとくる痛みがあり、右に傾き、普通の人が歩くスピードの半分くらいです。寝返りはできずに、起き上がるにも壁や手すりがないと無理です。

明日からは仕事ですが、
1.朝はゆっくりでも一時間程度のウォーク
2.夕方はジムに寄り、水中ウォーク&ジャグジー、よくなってきたらスイム
3.走れるまでは酒を一滴も飲まない（99年骨折したときは３ヶ月飲まず）

痛みがひくまでは走りません。最低でも二ヶ月程度はかかると予想されます。

99年に脚を骨折したときに、走るまでには半年といわれて二ヶ月で走り初め、無理をしたため、その後遺症が残ってしまいました、腕ふりが特徴的（変な？）なのはその影響が大きいです。
この年は年末のホノルルで100回目のフルマラソンの予定でみんなに祝ってもらえる予定でした。でも年間16回走らなければならず、脚を引きずりながら無理やり毎週のようにレースにでてしまいました。このようなことをしないためにも99年の記録を掲載しておきます。 きいです。

１/15 宮古島100k 92k地点で両足痙攣で転倒して起き上がれずリタイヤ
1/25 転倒して膝のお皿を割る、ギブス3週間、3月末　無理やり走り始める

5/16 富山　3:38:09
5/30 ウィーン　3:32:03
再び痛みで走れず
7/18 オホーツク　3:12:25
7/25 ハワイボルケーノ　4:19:51
8/15 カナダセントジョン　3:17:40
8/29 北海道　3:20:38
9/12 野辺山50k
9/19 田沢湖　3:35:01
9/26 秋田内陸　100k 9:35:25
10/10 こどもの国　4:02:09
10/24 ナイアガラ　3:19:31
11/7 淀川　3:25:25
11/23 大田原　3:18:46
11/28 つくば　3:10:03
12/5 サクラメント　3:23:00
12/12 ホノルル　3:26:25

今ならいいタイムもありますが、サブスリーが当たり前だった当時、すべて悔しいレースでした。ホノルルが終わっても充実感などまったくありませんでした。ランニングは楽しむものであり、こんなことやっても楽しくなんかありません、

長くなりましたが、今回は無理にサロマを目標には起きません、自分の体調に任せ、無理にスタートラインにたたないようにします、性格的にスタートラインにたったら行けるところまでなどと考えず、必ずゴールしようとしてしまうからです（汗）

コメント 2

サロマを目前にして、怪我をされたこと、無念あまりあることと思います。が、無理をせず、お大事にしてください。
by いのしゅん (2012-05-06 15:00) 

いのしゅんくん

ありがとう、すこしづつ行きます
by だぶろう (2012-05-07 13:00)