禁酒だけでなく、食事の量も減らしますよ！

昨日夕方リハビリメニュ－　ウオ－ク5ｋ　約1：20
夕方、雨が止んだので珍しく妻と二人で散歩しました、近所の家を見ながら、、、たまにはこういうのもいいものです(笑)

本日朝のリハビリメニュ－　ウォ－ク　3ｋ強　約４５分
意外にも昨日から今日にかけて痛みが軽減しています、時折ズキッと来るのはかわらないけれど、痛みがひどくないです、腫れも引いていないし、寝返りにはかなり痛むけれど改善の傾向がみられるのは嬉しいです、朝は少し寒かったけれど、音楽を聴きながら普通の歩きの1/2くらいのペ－スで歩けるようになりました。

夕方はジムへ行き、水中ウォ－クの予定です。

今日は父の命日です、もう１７年になります、生きていれば８８歳、どんな風になっているんだろうかな？この状況を見たらなんて言うんだろうな？とかいろいろ考えながら歩いてました。

昨日は禁酒宣言しましたが、合わせて食事の量も減らしています、多少はしょうがないけれど出来る限り、太らないようにしたいです！

コメント 2

ゆっくりリハビリしてください。少しずつ動けているようで少し安心しました。
by らんばあ (2012-05-08 07:33) 

らんばあさん
ありがとうございます
by だぶろう (2012-05-08 15:18)