プ－ルさぼったら体重増えた（汗）

本日の朝リハビリ　ｽﾛｰｼﾞｮｸﾞ　71分　10ｋ、
体重　70.1ｋ（+0.2ｋ）
体脂肪　9.0％（+0.3％）
体内年齢　２７歳（±0）

昨日の夜はプ－ルに行くのが嫌でさぼったら体重増えた（汗）プ－ルの中歩くのってやっぱつまんないなあ！
今日は最初から走ってみたがかなり痛い！ストレッチを充分やってからなのでその原因もあるかもしれない、それと少しペ－スがあがってきた、といってもキロ8分が7分くらいだけど、、まあ最後まで痛さもあまり変わらないのでしょうがないかな？歩くよりはいいから、、

サロマが完走できないので、秋のウルトラを考え中！
最初は丹後にしようかと思ったけど、8月末から３週海外マラソンの予定でその次の週なので無理、９月３０日の村岡、あとは抽選のしまんと、抑えで今年から始まる能登かなあ？とりあえずしまなみは申し込んでおきました、当たるかわかんないけど、、100ｋ超も少し考えているけどハ－ドなのは嫌だな（汗）