脂肪より筋肉のほうが重いからね! [マラソン]
本日の朝リハビリ スロージョグ 78分 11k、
体重 70.3k(+0.2k)
体脂肪 8.4%(-0.6%)
体内年齢 27歳(±0)
昨日は顧問先の飲食店で沢山飲んでしまったため、かなり歩いた。飲む前にも時間があったので大森の顧問先~品川都税事務所(大井町)~品川税務署(品川)~目黒駅近くの顧問先、2時間くらいかかった、品川から目黒は電車だと駅3つだけれど、真ん中をつっきっていくと意外と近い、坂があったり、住宅があんなにあるとは思わなかった、足が元気ならしないことだけにいろいろ楽しかった、でも歩くのはやっぱ疲れる。
昨日は12時近くになったけれど、今日はしっかり4:30にいつもどうり目が覚めた、今はちょうど明るくなる時間なのでわかりやすい、入念にストレッチしたら雨がザ-ザ-降ってきた、でも休むつもりはないので、帽子だけかぶってスタ-ト、一人だと痛みがまぎれないから慎重に走る、それでもなれてきたのか7分くらいでは走れるくらいになってきた。
飲んだせいで体重はまた増えた、でも比較で体脂肪は怪我でつけ始めた時より確実に落ちている、筋肉のほうが脂肪より重いから、筋肉が増えて体重が減らないということにしておこう!
体重 70.3k(+0.2k)
体脂肪 8.4%(-0.6%)
体内年齢 27歳(±0)
昨日は顧問先の飲食店で沢山飲んでしまったため、かなり歩いた。飲む前にも時間があったので大森の顧問先~品川都税事務所(大井町)~品川税務署(品川)~目黒駅近くの顧問先、2時間くらいかかった、品川から目黒は電車だと駅3つだけれど、真ん中をつっきっていくと意外と近い、坂があったり、住宅があんなにあるとは思わなかった、足が元気ならしないことだけにいろいろ楽しかった、でも歩くのはやっぱ疲れる。
昨日は12時近くになったけれど、今日はしっかり4:30にいつもどうり目が覚めた、今はちょうど明るくなる時間なのでわかりやすい、入念にストレッチしたら雨がザ-ザ-降ってきた、でも休むつもりはないので、帽子だけかぶってスタ-ト、一人だと痛みがまぎれないから慎重に走る、それでもなれてきたのか7分くらいでは走れるくらいになってきた。
飲んだせいで体重はまた増えた、でも比較で体脂肪は怪我でつけ始めた時より確実に落ちている、筋肉のほうが脂肪より重いから、筋肉が増えて体重が減らないということにしておこう!
2012-05-18 18:14
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