20ｋ走れたので～チュウハイを！

5/26土曜日
本日のリハビリメニュー　ジョグ　21k 　２時間９分
体重　69.５ｋ（-0.２ｋ）
体脂肪　8.５％（-0.１％）
体内年齢　２７歳（±0）


5:40に小金井公園に行き、3人でスタート、今日はできれば20kぐらい走るとどうなるか？試して見たかった！

体調がやはり悪いささきちさんとは丁度いい距離、ぺースはほぼ6分、先週に比べるとずいぶんよくなった気がする。

ただ、やはり10kくらいから痛みが増してくる、それでも先週に比べればマシだ。話しながら公園に戻り、一人になりそこからは5:30くらいで走れた、また一歩前進できた感じ、完治には相当期間かかりそうだがやはりよくなっていくのは嬉しい。

というわけで、酎ハイを一本だけ飲む、もちろんストロング(笑)