5/29 あっという間のエントリ－締め切り！

5/29火曜日朝のリハビリメニュー　10k 1時間5分
体重　69.9ｋ（+0.2ｋ）
体脂肪　9.0％（+0.6％）
体内年齢　２７歳（±0）

結局体重も体脂肪も戻る（悲）酒ってやっぱり太る、、、まあしょうがないか！ただ、野菜を最初に大量に食べ、おかずもごはんも減らすというのは継続しているので、もしかしたら体質改善されるかも？？

今日は走り始めからけっこう痛い、今日は腰のあたり、痛みは日によって違う、痛めたところを補うため、周りの筋肉ががんばってフォロ－に入っているのだと思う。ただ、走った後はいつもと変わらず、、、
今日は夜の練習会に参加予定、もちろんジョグしかできないけど、忘れ去られてしまうし、モチベもUPしないからね！

昨日、ランネットをのぞいたらちょうど奈良マラソンの開始日、思わずエントリ－、そしたら昨日のうちに締め切ったらしい、下関も湘南もあっという間でしたね、まだまだブ－ムは続く！

5/29夜のリハビリ　スロ－ジョグ　6ｋ
一カ月ぶりの織田フィ－ルド、夕方ならもしかしたら痛みがないのでは、、、と期待するもそんなはずはなく、しっかり痛い、昨日は月一のT.Tだったので、思いっきり走っているみんなを羨ましく思いながらもスロ－ジョグ、やっぱ織田はアウトコ－スのジョグではなく、1コースを思いっきり走りたい！