暑さでバテた！

本日の練習距離　２４ｋ
自宅～小金井公園～玉川上水緑道経由小川橋折返し
今日から夏時間、小金井公園集合は５時、自宅発は４：３５、それでも蒸し暑い、暑さに弱く大量に汗をかくので不安、途中で足は攣りそうになるし、虫が口に入って吐きそうになる、大事をとって小川橋で折り返したが、呼吸が早くなり、まずい兆候、コーラを飲んだりして、何とか帰る、猛暑というほどでないのに本当にダメだ！

帰って体重測ったら、マイナス２．７ｋ、危険な数値、やっぱ汗かきすぎなんだけど、体質だからしょうがないのかな？

明日は伴走だけど、こっちのほうがバテそうで不安です！