しまんとの帰りに高知城見学

本日の練習距離　11ｋ
昨日は研修会の後、懇親会で１２時帰りだったがいつもどうりに起きて走る、けっこうワインを飲んだけれど、酒は残っておらず、眠いだけ！

昨日よりも筋肉痛も少しとれて楽になった！

しまんとからの帰り道、少し時間があったので高知城に行きました、天守閣内の階段を下りるのは辛かった(笑)　労いに空港で、昼ビ－ルとカツオのたたき、高知では通常、氷では締めないと思っていたが、地方によっては締めるというのを運転手さんから聞きました！

四万十からは特急で～アンパンマン列車


高知城へ


はりまや橋～小さいですね


市電も走っています～環境にやさしくいいですね


カツオ


シメはカツカレ－