今日は伴走

11/25本日の練習距離　18ｋ
今日は伴走、公園を2周、なかなか調子がよいようでけっこうペ－スが上がる！
天気がよくかなり冷え込んだ。

公園からの帰り道、歩道を走っていたら、強引に自転車が来て、接触してしまった、幸い伴走している人にケガはなかったけど、こういうのが多いから自分が注意が足りないと反省！

今日は仕事です（珍）

11/24本日の練習距離　２７ｋ
ほぼ昨日と同じコース、女性陣は多摩湖一周で、Ｉ上君と二人で戻る。
朝は寒くはなかったけれど、そのまま気温があがらず！