サロマシリ－ズ第4弾

本日さくらとの散歩ランのみ
ひざ下というかふくらはぎに近いところがかなり痛い、階段や歩きだけでもまずい状況、今年こそは痛みに不安なくスタ－トに立てると思ったのに、また今年も！って感じです。とりあえず、休養しながら、ごまかしながらいくしかなさそうです（泣）

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サロマシリ－ズ第４弾　痛みに耐えて
今年もどうやら痛みとの闘いになりそうです、ここ数年はこんな状態が続いていますが、痛みということでは初参加の1991年を忘れることはできません。フルは4：06で通過、70ｋまでは予定どうりでした、しかし、未経験と練習不足は自分を地獄に落としてくれました。

徐々に脚の裏が痛くなり、ワッカの前では歩けないほどになりました、、脚をひきずりながら歩き、何度も立ち止まり、やっとのゴ−ルでした、当時の制限は12：30だったのでギリギリでした、12：20
その後１週間はカニ歩きでした

1994年はヒザの故障で１か月前まではまったく走れず、35ｋからヒザとの戦い、75ｋではあまりの痛さに歩き、80ｋからのワッカでは左足をのばしたまま走り10：27

そして2011年は3週間前に肉離れを起こし、ごまかしながらの走り、ラスト10ｋは傾きながら走り、最後の1ｋは40分もかかり、医務室直行、車いす、11：19

どんなに練習をしても、どのレベルでも、100ｋも走れば後半はボロボロになります、練習を充分するのはもちろんですが、脚が痛くなるなんて当たり前です、問題はその痛みにどう対処するか？僕の場合最近は80ｋ頃から痙攣が起こります、ひどいときは無理に走らず、歩いてなんとかしのぎます、とにかく、止まらないこと、一気に痙攣がひどくなります、また正直冷却スプレ−などは効果がないと思います、冷却スプレ−で治るほどのレベルじゃあないですから、、とにかく前に進み、ゴ−ルまでの距離を減らすことです

なったらどうしようではなく、なったらどう対処すべきか？の方が合理的な気がします、当り前ですがあきらめないことこれしかありません

1991年のゴ－ル、本当に足裏が痛かった


2011年のゴ－ル、起きることさえできず、今でもこのゴ－ルシ－ンは見ると悔しい