織田でビルドアップ

11/6日の練習距離　6ｋ
疲労抜きジョグ、何故か筋肉痛、たいして練習もしてないのにやっぱ負担かかってるんでしょうね～それでも故障痛は少ない、回復してきていると信じたい！

11/5日夜の練習距離　12ｋ
織田フィ－ルドビルドアップ　8000　
（　Dグル－プ　4：50から2000ごと10秒ずつアップ）
4：50　4：50　4：36　4：32　4：29　4：31　4：18　4：16
昨日も意欲がなく、行きたくなかったけれど、何とか事務所をでる、ビルドアップは好きなメニュ－でいつでもやめられるので気が楽（恥）2000づつペ－サ－が代わるが、自信がないので最初にやってしまった。それでもきつく感じるから情けない、足の調子はよくはないが、だんだん楽になる、C以上は10000なので続けるか迷ったが、今が大事と自重、、、本当は妥協かな（汗）まあ、少し走れるようになったということで満足しよう

練習会後はいつもの蕎麦屋は練習部会をしているので、近くの中華でビ－ルと紹興酒、こちらは相変わらず絶好調だった、でも最近は飲み会？も少しさびしい5人だけ、、、、男ばかり、女性の皆さんもたまには飲みましょう！