今週～400ｋが最低距離だけど、、、

11/29：本日の練習距離　13ｋ
すごく寒いとのことだったけど、そうでもなし、風がないからかな～
６月に故障してから５カ月、自分の最低ラインの400ｋに達しました、もちろん距離だけじゃあないんだけど、400ｋは当たり前なので、、、

ちなみに2000年から400ｋに達していない月の数は
２０００年１回
2001年　0回
2002年　0回
２００３年　１回
2004年　１回
2005年　0回
2006年　0回
2007年　0回
2008年　2回
2009年　3回
2010年　1回
2011年　0回
2012年　1回
そして2013年はすでに6回とダントツのワ－ストです、過去みりゃ見るほど嫌になるなあ（泣）

11/28日の練習距離　13ｋ
今日も大して寒くなかった、一時のスロ－ジョグではなく、ジョグ程度の走りはできるようになったかな？？
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11/27日の練習距離　14ｋ
天気予報では寒いとのことだったけど、大したことなくてよかった、相変わらず太ももは攣った感じで、今日も腰が痛い、あちこちにガタが来てるな～（泣）

来週は青島にエントリ－しているけど、家庭の事情で走れるかな～大島も中止、タイのレ－スも参加できなくなって、もし青島でられないようだと、今年はもうレ－スなし、いくら故障中でもやっぱ走りたい！
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11/26日の練習距離　12ｋ
生暖かい朝、モヤで幻想的？
昨日の強風で落ち葉がすごく、道が見えない、銀杏が臭いなあ！

今日は練習会にでられないのが残念！