疲労抜きジョグかな？？

2日の練習距離　１４ｋ
今日は意外にもすっきち起きれた、でももう暑いな～もうこれ以上あがってほしくない、、、
連休をどう練習するか？４日あるからね～疲れは残したくないし、難しいところ、公園くらいには行くけど、遠出の予定はなし！

そういえば、２９日と４日は何の日か知らない人、けっこう多い、実は自分も一昨年くらいに知ったんだけど、、、今日、公園で何人かに聞いてみたけど、けっこう間違えていた、さすがに２９日天皇誕生日っていう人はいなかった

1日の練習距離　12ｋ
朝起きたらまだかなりの雨、でも昨日休んでいるから走らないわけにはいかず、、、幸いにもちょうど家をでる5：30頃にやむ

特に疲れもなく、いつものメンバ－でまったり、今月はインタ－バルでスピ－ド強化しかないかな？？