疲れひどし

9/29日の練習距離　１2ｋ
今日も調子悪い、腰は痛いし、ハムも痛い、、、
色白さんのことは言ってられない、、、同じ？？？（笑）

9/28
昨日は疲れが酷いので、さくらと那須へ、上のほうはもう紅葉が始まっていた、帰りにアウトレットで昼食、天丼とラ－メン、こりゃ太るわ（汗）

9/27 土曜日　26ｋ　多摩湖まで
一人で自分なりにペ－ス上げてみたけど、4：40で精一杯、その後PPLのランニング教室へ行くつもりが、うたた寝（嘘本気寝）してしまい、宴会のみ参加

まったく、グチたらたらの週末、大丈夫かな？？


9月26日(金) ：本日の練習距離　１３ｋ
爽やかな朝、時差ぼけもほとんどなくなり、気持ちよく走れる、背中の痛みはまだあるが何とか大丈夫そう！
秋田１００ｋ参加予定のＭみさんとkinchanとおしゃべりジョグで終了！

本当なら、土日も走りこもうと思ったけれど、ここのところの疲労を考え、通常程度にする予定、この程度で疲労が蓄積されるとは本当情けない

お昼は代官山のうららというパスタの店、量が少ないので肉を追加！（笑）

9月25日(木) ：本日の練習距離　11ｋ
台風から変わった温帯低気圧の影響で、強い風、雨も時折強くなるけど、たいした障害にもならず一人ですっきりと走れた、だいぶ時差ボケも抜けてきたかな～