相変わらずダメなスピード練習

本日休養

疲れが残っているので休養にしました

昨日夜の練習距離　１１ｋ（UP DOWN含む）

織田フィールド　千×７本（つなぎ200　80秒予定）設定４：２０
4:28(69)4:21(69)4:16(78)4:18(79)4:20(71)4:20(75)4:18

１００ｋの疲れと明日のマラニックのことを考えて余裕ある設定のDグループにしたのに、、（本当は最近いつもD）何か冴えない、楽でもないし、暑くもない、こんなことじゃあいけないんですが、まあいいか？？

明日は島原をスタートして雲仙温泉を通り小浜温泉ゴールの約４５ｋです、長崎県の国盗りになります、地図を持って走るので道間違えるのが怖いです、まあのんびり行きます、連休なので温泉地は混雑しているし、長崎は観光地なので高い、少し離れた諫早のビジネスホテル　4,400円也と！飛行機も安い運賃が午前中には設定がなく4時の便です（悲）

まあ、これだけあっちこっち行っているんだから節約節約と、、、