グリ-ンロ-ドラン! [マラソン]
まとめて報告
本日の練習距離 12k
スタ-トして初めて半そでが寒いと感じました!1kもすればちょうどよくなる、昨日の疲れ(4時間飲んだ!(笑))で辛い、ニュ-トンを買ったばかりのMみさんのペ-スが速い、カカト着地ができないとのことでふくらはぎが攣りそうだと言っていました、本当にいいのだろうか??
昨日早朝の練習距離 6k
9時からのランに備えて軽く目覚ましラン!
昨日の練習距離 37k
自宅→武蔵境駅→小金井公園→多摩湖自転車道→野火止用水→玉川上水緑道→野川沿いから武蔵野公園→野川公園→味スタ→東京オリピックマラソン折返し地点→調布飛行場→近藤勇墓→武蔵境駅
クラブのメンバ-総勢9人でLSD、自分がいつも走っているコ-スを盛りだくさんにしたためついつい距離が延びてしまいました、筋肉痛はなく、前日の筋トレ等の疲れもなく、暑くもなく、のんびり楽しめました、改めて公園や緑、水も多く、また自転車道(100m毎に片道21.5k距離表示有)のようにスピ-ドUPできるところもあり、つくづく恵まれてる所に住んでるなあと感じました
野火止用水
玉川上水
オリンピック折り返し
調布飛行場
武蔵野森公園
野川公園
自分はつくづく恵まれているなあと感じました!
本日の練習距離 12k
スタ-トして初めて半そでが寒いと感じました!1kもすればちょうどよくなる、昨日の疲れ(4時間飲んだ!(笑))で辛い、ニュ-トンを買ったばかりのMみさんのペ-スが速い、カカト着地ができないとのことでふくらはぎが攣りそうだと言っていました、本当にいいのだろうか??
昨日早朝の練習距離 6k
9時からのランに備えて軽く目覚ましラン!
昨日の練習距離 37k
自宅→武蔵境駅→小金井公園→多摩湖自転車道→野火止用水→玉川上水緑道→野川沿いから武蔵野公園→野川公園→味スタ→東京オリピックマラソン折返し地点→調布飛行場→近藤勇墓→武蔵境駅
クラブのメンバ-総勢9人でLSD、自分がいつも走っているコ-スを盛りだくさんにしたためついつい距離が延びてしまいました、筋肉痛はなく、前日の筋トレ等の疲れもなく、暑くもなく、のんびり楽しめました、改めて公園や緑、水も多く、また自転車道(100m毎に片道21.5k距離表示有)のようにスピ-ドUPできるところもあり、つくづく恵まれてる所に住んでるなあと感じました
野火止用水
玉川上水
オリンピック折り返し
調布飛行場
武蔵野森公園
野川公園
自分はつくづく恵まれているなあと感じました!