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10月で手袋とは、、、寒っ! [マラソン]

本日の練習距離 14k
寒っ!10月なのにジャ-ジに手袋、暑がりの自分にはありえない、途中でも暑くならないと思ったら、、雨!ますます寒い!
帰って、風呂と思ったら、しまった給湯機が壊れていて追いだきができない(1回で流すと怒られる)給湯機能は壊れていないのでシャワ-で我慢!(そのうち給湯機能も壊れるとのこと、、悲)やっぱ寒い時は風呂がいいなあ!

というわけで給湯機を再度調べたところ、うちのサイズだと東京ガス50万、地元の業者38万だったのだけど、ネットで調べた業者は同じ機械なのに18万だった、ちょっと心配だったけれど、対応はちゃんとしているし、すぐ見積もりに来た、不安は見積もり半分が前金、でもこれだけ違うと、、、ということで依頼してみました、騙されるかどうかはこうご期待!

水曜日休養
大事をとりました、膝、ふくらはぎに違和感あり、少し休ませてあげます、肝臓もね!(笑)

火曜夜の練習距離 10k
5000T.T 23:37(4:44 4:49 4:44 4:47 4:31)

フルから中一日なので、KOPPEさんの後ろを走る、北風が寒く、コ-ナ-によってはきつい、ラスト千は前にでて少しだけアップ、長めのJOGで終了!

蕎麦屋での飲みはいつもどうり、毎週行っているのに、おかみさん?はチュウハイがすぐ品切れ、10時を過ぎると追加を嫌がる、いまの時代には貴重かも??



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