読んでいただきありがとうございました

本日の練習距離　18ｋ
12月の練習距離　471ｋ
2010年年間距離　5,692ｋ
走り始めてからの距離　121,282ｋ（28年間）
今年のレ－ス　100ｋ　2回　70ｋ　1回　55ｋ　1回　50ｋ　1回　フル　11回
　30ｋ　1回　駅伝2回
フル完走回数　237回（ウルトラ含む）

今日は一人だったので今年のことをいろいろ考えながら走っていたら、気持よくなりついつい距離を伸ばしそうになりましたが、故障のことを考えてガマンして短めでやめておきました、来年調子が戻ってくるように寒さと仕事で忙しい3月までは抑えめに走り、レ－スも少なめにします

結果的にはすごく悪い一年で、フルでは記録を狙って走ることはまったくできませんでした、ただ、この年になると亡くなったり、病気になる人もでてきます、高血圧症という病気を抱えていて、動脈硬化の心配もありますが何とか走れてるだけでもヨシとしましょう！

でも来年も目標は持ちますよ！

1.サロマ100ｋ、秋田100ｋの完走
記録は設定しません、17回目となるサロマ、今年は暑さでやっとでしたが来年こそはきちんと完走したいです、そのためには4～5月の走りこみしかないです、20回のグランドブル－を目指します、秋田も7回目です、10回のクリスタルメンバ－を狙います、

2.富士登山完走してグランドスラム達成すること
サロマの一カ月後でついつい避けてきた富士登山、悲しいけど今のうちに完走しておかないと厳しくなるので狙います、登山の練習までの期間がないので難しいとは思いますが、とりあえずグランドスラム目指します

3.秋のマラソンで復活
秋田が9月末なので、しっかり休養してから走りこみ、できれば12月の防府あたりで記録を目指したいです、2004年の病気発覚以来、心肺があげられない状況にはありますができる範囲でやっていきたいと思います。

このブログ読んでいただきありがとうございました。
来年もまたよろしくお願いします、それではよいお年をお迎えください！