中途半端な練習～美しいキュ－ヘンホフ

本日の練習距離　13ｋ+階段トレ－ニング160段
今月の練習距離　450ｋ（休養日5日）
今年の練習距離　1,360ｋ（平均　453ｋ）

今月は休養月でしっかり疲れを取る予定が中途半端に走ってしまい、甲の痛みがでる始末！今年の日記を見ても反省ばかりです。

結局、今年もフルでは全力で走ることができず、こういう年が4年も続きました、これは不調などではなく、そろそろ認めなきゃあいけないのかな（悲）

それでも4月からは毎年最大の目標であるサロマに向けて練習を開始する予定です、以前のように目いっぱい走りこみは難しいですが、少し攻めて様子を見る、という繰り返しにするつもりです、その判断が難しいところですが、できない.理由を見つけるんではなく、できるためにはどうするか？を考えていきたいです（ある人の言葉！）

妻が前から行きたかったというアムステルダム近郊のキュ－ヘンホフ公園のパンフレットからです、年に2カ月しか開園しないチュ－リップがメインの広大な公園です、気持がふさぎこんでいることが多いので、、、