駅伝は予想どうりダメです！

本日の練習距離　１７ｋ
朝、起きて軽いJOG５ｋ
横浜駅伝のためのUP２ｋ
駅伝1区　４３：５２（４：２２　4:21　4:22　4:26　4:26　4:25　4:26　4:21　4:24　4:15）
ロスタイム　23秒

明日は７２ｋなので、４：３０程度で軽く走る予定でしたが、後半楽でなくなり、ダメだなあっていういつものパターンで終了！折り返しが4回もあり、スタートで無理やり追い越すやつがいて走りにくかったです！ルール守れよ！

駅伝会場で交流会、誘われて2次会まで行ってしまった、明日は大丈夫だろうか？？心配

晴れてよかった！

木曜日の練習距離　12ｋ
雨を覚悟していたら、晴れていた、まあ雨でも走るつもりでいたけれど青空はやはり嬉しい、そして暑い、相変わらずおしゃべりランで終了！

明日は横浜駅伝　1区10ｋ、８チ－ム出場して２チ－ムが選抜、そして２チ－ムが男女混合選抜、６０歳以上が１チ－ム、それ以外が３チ－ム、もちろんそれ以外で期待はされていませんが、明後日が富士五湖72ｋなので余裕をもって走りたいと思います（嘘、今のうちの負け惜しみ）駅伝後の飲みは軽くしないと、、、

なお、明後日の富士五湖は72ｋ、ＮＯは7155です、ポポロＡＣの赤と白のユニフォ－ムを着用しています、同様のユニフォ－ムが何人か走っていますので、その人たちと会ったら応援してくださいね（みんな速いですが、、）のんびりと7：30程度で走る予定です（何もなければですが、、）100ｋの人、僕に抜かれたら１０時間切れないと思ってくださいよ！（笑）