２０１１サロマシリーズ第８弾 お酒はほどほどに、、、

本日の練習距離　２９ｋ
朝３時、４時では激しい雨、一応起きたものの雨は治まらず、天気予報を見ると午後には止むとのこと、しかし気温は２６度、高い湿度で走るのはイヤなので、朝走ることにしました、（首かしげないように、、、(笑)）

公園に行って誰もいなければ、公園を２周くらいしてごまかそうとしたため、何も食べずに行き、公園に行くと、おかしな人？が４人もいて５人で走りました！

思ったより、雨はひどくなりませんでしたが、その分ものすごく蒸し暑く、辛かったです、疲れの抜けはまだまだという感じです、ただ先週の攣った状態はだいぶよくなったようでこの点では少し安心しました

明日は伴走です！

２０１１サロマシリーズ第８弾　お酒はほどほどに、、、

　2003年　９：４３：３７　
ここ3年とまったく異なり、13度、時折霧雨が降る、走りやすく、完走率もUPした、久々旧友と出会い、前日調子に乗り飲みすぎ、2日酔いで最悪、後悔の残るレースとなりました、
こんな当たり前のことができず、情けないですがフルの場合、スタートが１０時くらいなので前日にある程度飲んでもたいして影響はありませんが、通常２時頃に起床する１００ｋで飲みすぎなんてあってはならぬことです、今では生ビール１杯くらいにしてます(笑)

以下練習日誌より
何とか完走したという感じ！寒く小雨できつかった、前日の夕食で調子に乗って飲み過ぎて、気持ち悪く、特に30kを過ぎてからひどかった、35k手前でトイレへ行き、少し回復、フル通過は、3:43、思ったよりは速い

しかし、54k緑館でまたトイレへ、10分も時間を使ってしまった、
ペースは落ち、調子が悪い。特に70kを過ぎて、6分ペースがやっと、
74kの東急リゾートでは、そうめん、スープを食した、この温かいスープがとっても美味しく5分くらい休んでしまった、さすがにホテルでだしているだけのことはある、そのせいで再びトイレへ、、
８０ｋのワッカの上りで少し歩くが、すぐに走り始めるが、１ｋ、１ｋが本当に長く感じる、ペースはまったくUPしない
本当に調子が悪かったが、やめようとは思わなかった
記録は悪いが、サブテンだけは死守したかった、

ゴールして去年のような満足感がまったくないし、いつものように食べられないこともなかった
前日に飲みすぎた、大事なレースの前なのに自己管理がなっていない情けなさ、悔しいというより本当に情けないレースになった、来年はいよいよサロマンブルーへの挑戦になる、今年のようなことのないようにしっかり練習して臨みたい

写真は７４ｋ、鶴賀リゾート手前、７０ｋからの直線はとても長く感じられ、辛いところです