2011サロマシリ－ズ第9弾 [マラソン]
本日の練習距離 8ｋ
夜中は土砂降りだったので休んでもいいかな？と思いつつ、月曜日は妻の早朝出勤の日、ついつい一緒に起きてしまったので、少しだけ走りました、雨で涼しいと思ったら結構蒸し暑かった！
なので、月曜日の朝食は自分で作るのですが、昨日の稲庭うどんの残りをおつゆ代りにしようかと、みりんと醤油をいれたら、何かすっぱい？？？みりんと酢を間違えた(笑)もったいないので、汁だけ作りなおして麺はそのまま、まあ食べられないことはなかった！
2011サロマシリ－ズ第9弾、距離表示について
距離表示は1ｋから5ｋまでは1ｋごと、5ｋから50ｋまでは5ｋごと、そして50ｋからは1ｋ毎に距離表示があります、ウルトラマラソンでこれだけ細かい距離表示は珍しいです。
今年から最初コ－スがかわり距離表示がどうなるかわかりませんが、去年までの場合、最初の1ｋ毎の表示は必ずしも正しくありません、特に最初の2ｋくらい先からの1ｋは怪しいです、それでも5ｋの表示はあっている（と思う）のであまり気にしないほうがいいかもしれません。
最初の出だしは大事ですね、くれぐれも飛ばしすぎないように、9ｋ（昨年までは5ｋ）でスタ－トに戻ってくるので、空いているトイレに入るのもいいかもしれません。
ガ－ミンを利用している人も多いと思いますが、２０時間測れるタイプかよっぽどの人でないとゴ－ルまでは充電が持たないですね、50ｋからは1ｋごとなので、54ｋまでガ－ミン使って、そこからは普通の時計もいいかもしれません、そこまでする必要はないかな？
51ｋからも1ｋごとではいくつかおかしいポイントがあるので自分を信じて走ってください
ワッカに入って上るとすぐ80ｋです、折り返しは88.5ｋ、折り返しまであと1ｋという表示もあります、この表示を見たらしめしめ、っていう感じです、ただここまでくると1ｋづつがものすごく長く感じますよね、僕は折り返しの逆との距離差を計算しながら走ります、ワッカ入口が帰りの97ｋ、81ｋが96ｋとだんだん差が縮まっていくことでもう少し、と気を奮い立たせます、折り返して90ｋ過ぎればあとはカウントダウン、1ｋづつ頑張りぬきましょう！
夜中は土砂降りだったので休んでもいいかな？と思いつつ、月曜日は妻の早朝出勤の日、ついつい一緒に起きてしまったので、少しだけ走りました、雨で涼しいと思ったら結構蒸し暑かった！
なので、月曜日の朝食は自分で作るのですが、昨日の稲庭うどんの残りをおつゆ代りにしようかと、みりんと醤油をいれたら、何かすっぱい？？？みりんと酢を間違えた(笑)もったいないので、汁だけ作りなおして麺はそのまま、まあ食べられないことはなかった！
2011サロマシリ－ズ第9弾、距離表示について
距離表示は1ｋから5ｋまでは1ｋごと、5ｋから50ｋまでは5ｋごと、そして50ｋからは1ｋ毎に距離表示があります、ウルトラマラソンでこれだけ細かい距離表示は珍しいです。
今年から最初コ－スがかわり距離表示がどうなるかわかりませんが、去年までの場合、最初の1ｋ毎の表示は必ずしも正しくありません、特に最初の2ｋくらい先からの1ｋは怪しいです、それでも5ｋの表示はあっている（と思う）のであまり気にしないほうがいいかもしれません。
最初の出だしは大事ですね、くれぐれも飛ばしすぎないように、9ｋ（昨年までは5ｋ）でスタ－トに戻ってくるので、空いているトイレに入るのもいいかもしれません。
ガ－ミンを利用している人も多いと思いますが、２０時間測れるタイプかよっぽどの人でないとゴ－ルまでは充電が持たないですね、50ｋからは1ｋごとなので、54ｋまでガ－ミン使って、そこからは普通の時計もいいかもしれません、そこまでする必要はないかな？
51ｋからも1ｋごとではいくつかおかしいポイントがあるので自分を信じて走ってください
ワッカに入って上るとすぐ80ｋです、折り返しは88.5ｋ、折り返しまであと1ｋという表示もあります、この表示を見たらしめしめ、っていう感じです、ただここまでくると1ｋづつがものすごく長く感じますよね、僕は折り返しの逆との距離差を計算しながら走ります、ワッカ入口が帰りの97ｋ、81ｋが96ｋとだんだん差が縮まっていくことでもう少し、と気を奮い立たせます、折り返して90ｋ過ぎればあとはカウントダウン、1ｋづつ頑張りぬきましょう！
