100ｋも多走できるかな？

本日の練習距離　11ｋ
今月はト－タルで407ｋしかいかなかった、休養も７日、100ｋ走った割には少なかったです。
今日も蒸し暑いです、ふくらはぎは少し痛いけれどそれほどでもなく、腰も平気でしょう、たぶん

サロマのことは今日で終わりにしますが、、、
レ－スに関しては本当にゆっくり走り、気負いはなく、ほぼ６分少しのペ－スで走りました、90ｋまではあまり距離を感じず、痛みはあるものの、楽しい感じでした、結果的にはあんなことになってしまったけれど、記録を考えないで走るとこんなもんなのかと初めて感じました。
今まで、サロマに対する気持ちが大きすぎて、100ｋのレ－スを絞り過ぎていた感じがしました、こんなことを今さら感じるなんて変ですが、記録にとらわれず楽しく走れば、100ｋはもっと走れるかなと思います。
もともと、スピ－ドタイプでなく、サブスリ－の頃も多走して、記録にこだわっていませんでした、100ｋでも同じこともできるかなって思いました。

一方、練習に関しては、３週間前、スピ－ド練習後、飲みすぎ、夜脚が攣って、今回のふくらはぎの痛みに発展してしまったわけですが、飲んだらしっかり水飲んで、ストレッチして、体を伸ばすときは、足を曲げるようにします（結局、飲むことは反省していない(笑)）

あまりストイックにならず、毎日楽しく走るのが自分のスタイルだから、100ｋもこんな形でやれたらいいんではないかと思います

レ－スの翌日、きちんとできなかったゴ－ルをしました、そういう人が何人かいて、ゴ－ルできなかったんだと勘違いされました(笑)来年はきちっとゴ－ルしますよ！