連休の練習～ゆるラン

連休の練習

本日の練習距離　18ｋ

今日も同じ時間に出発、サッカ－は気になるが今日は仕事なので、見ている訳にもいかず、、、そうしたらK郷さんがワンセグを聴きながら走っていたので結果を知ることができた。

今日はとても蒸し暑くきつい！もう少し走れるかと思ったらバテバテです、まあ今月は休養月なので、無理をしないことにしておきます。

あまりに暑いので、7/30～8/8まで北海道に移動して仕事します、今年初実験です、ホテルも安いプランがあり、効率よく仕事できそうです、まあなんとなく気づいていると思いますが、、、涼しければ走れる！(笑)決して走るのが目的ではありませんよ、仕事です（キッパリ）釧路を中心に宿泊予定です

日曜日の練習距離　２４ｋ
自宅～小金井公園～玉川上水緑道経由小川橋折返し

夏時間、４：３０出発、昨日よりも蒸し暑くきつい、4人で走ったが二人は拝島（４２ｋ）まで行く予定だというので、一人で折返し、少し物足りないので、いつものところ（２７ｋ）まで行こうと思ったが、大事をとりました。

帰り、徐々にペースアップしてかなり疲れ、自重しておいてよかったです、自販機でコーラを買って持ちながら走ったけれどこの短い距離ではコーラは甘すぎました

玉川上水緑道は土で狭いのですが、日陰で最高、散歩の人ももちろんいるのですが、今日は小学生の昆虫採集のグループに会う、40人くらいいたが道いっぱいに広がり、寄ろうともしない、注意しても寄らない、そしたら後ろに先生らしき人もいたのに、まったく注意もしない、かなり不愉快でした、あれじゃあルール守るようにはなれないな！

明日は仕事ですがどのくらい走ろうかな？？

土曜日日の練習距離　１２ｋ
昨日もクラブの委員会の後、飲んだので、朝は起きられず、無理をせず、軽く終了！
先週の食欲不振が嘘のよう、肉がたべたくてしょうがないです(笑)

富士登山競走は走らないことにしました、サロマの前からの肉離れに加え、先週は体調を崩し寝込む状態、体が拒否反応を起こしているのかもしれません、軽く走れるような大会じゃあないし、練習もしていない、完走の可能性はあると思いますが、走りはじめたら適当にとはいかず、本気になってしまい、その後また後遺症を残すと困るので、、、

今月いっぱいはゆるランで充電します！