高血圧高圧剤の影響～暑さ戻る

本日の練習距離　２７ｋ

不安ながらもいつもの４：３０出発、小金井公園からは4人でゆっくりと予定の小川橋より少し先まで、帰りはやはり調子が悪く、ラスト４キロぐらいからは歩きをいれて帰る。

完全に暑さが戻り、これからは厳しい日が続きそうです
降圧剤の影響か？？

血圧計を自動式に買い換えました、便利です


先日の検査で再び高血圧となり、2種類の降圧剤を服用しています、最初に飲んだのは6年前？運動していないときは血圧が下がります、ところがランニング時（特に夏）には血圧が急に下がり血行不良のような状態になり、貧血がひどくなりました、そんなわけでだんだん飲まなくなって、今回（本当は数年前？）再び高血圧が指摘されてしまったわけです。

通常、高血圧は生活習慣によるところが多く、僕みたいなケースは少ないです、なので走ると具合が悪くなります、腰の痛みに加えて、運動時の体調不良はそんなわけで起きます、リンクしている方には医師の方もいるので、否定されるでしょうけど、実際にそうなのだからしょうがないです。

前置きが長くなりました。

土曜日の練習　９ｋ
今日は暑さも戻り、昨日の疲れもあり、さらに前置きの高血圧のこともあり、続けて走ることができません、もともと汗っかきなのですが、さらに異常に汗をかき、走れなくなります、公園に入り、走れなくなり歩きをいれながら帰ってきました、公園を走り始めてから18年歩いたのは初めてです、まあこんな感じでいくしかありません、休むとダラダラしてストレスたまるし、血圧が高いままになってしまいます。

金曜日夜の練習距離　１１ｋ
織田フィールドペース走　３ｋ＋２ｋ＋１K　Eグループ　設定　４：５０
4:50 4:46 4:50 4:47 4:42

そういう理由でゆっくり目のペースにしましたがそれでも体調が悪くなったので、最後の１Kはやめておきました、ずっと汗がひきませんでした、こちらも様子をみながらやっていきます。