千歳は涼しい！

月曜日の練習距離　７ｋ
レース地から３０分くらい車で走り、枝幸のホテルから街中を走る、特に問題ないようでよかった。走って風呂に入っていたら、見た顔、ＺＥＰさんでした、同じところに泊まっていたとは、、（驚）フルも毎週のようにサブスリー、ウルトラでも８：３０、しかも僕より年上（笑）目標にしているランナーの一人です、今回はカカトの痛みに耐えながらの完走、感動しました、

車で旭川まで出て、昼食、旭川は２７度もあり暑かったです。旭川から電車で千歳へでました、ここで２泊します。

全日空ホテル食事クーポン（１万円）があまっているので、ホテルで夕食、コースでは足りなそうなので、ステーキ１，８００円で追加して、ワイン一人でフルボトルのんじゃいました！ワインの前にビールを飲んだのはいうまでもありません

本日の練習距離　１０ｋ
千歳付近

千歳は涼しい、今日は小雨、気温は１５度、街中を適当に走る、全体的に疲れはあるが特に痛みとかないのでよかった。暑がりの僕にとってとても心地よい、札幌ほど都会じゃあないし、幹線道路以外は静かです！

街中ではいかにも陸上部らしき学生たちがあちこちで走っていた、合宿でしょうか？オヤジは場違いではあるが、まあしょうがないでしょう

今日は一日暇です、明日が移動日なのですが、雨でどうしようかな？

昨日のコース
前菜（生ハム、イワシなど）


パスタ（ニョッキ）うに風味、おいしかったです


ブイヤベース


少し食べてしまったステーキ


デザート


これにコーヒーとパンがついて、３，０００円＋ステーキ１，８００円、ホテルにしては安いと思います、パンはとてもおいしいです、ただワインは一種類しかありません、２，８００円のオリジナルワインですが、まあコンビニで売っている程度のもの、まあ売れないからしょうがないのでしょうけど、もう少し用意してほしものです、全日空ホテルなのですから、、