背中から腰への張りがひどい

本日の練習距離　13ｋ
すっかり涼しくなり、汗も少なくなる、背中から腰への張りがひどい、まるで機械のようです。しばらくキロ６分以下のスロ－ジョグでつないでいきます。

日曜日の練習距離　14k
自宅～小金井公園～喜平橋折り返し

昨日はリンク友のマイペースさんと光が丘公園を走ってホテルのバイキング料理&飲み放題、食べ放題に行きました。

ジョグノートでは毎日コメントしあっていますが、レース以外であったことはほとんどありません、それでも話は尽きずあっという間に時間がたち、飲み過ぎ食べ過ぎでした。

マイペースさんとは3年前のサロマ湖ではワッカで抜きつ抜かれつし、一緒にゴールしました。

そんなわけで、今日は酒が残ってどうしようかと思いましたが、走らないと１日うだうだしそうなので、少しだけ走りました。

途中で北海道から単身赴任している、やはりリンク友のそうらんさんと会い、一緒に走ったり、他にも何人かと話ながら走っていたら酒も抜けてすっきりしました。