左ふくらはぎにビリッ！

本日金曜日の練習距離　13ｋ昨日の夜、顧問先の飲食店でビ－ルを軽く飲み、店をでようとしたら、左ふくらはぎにズキンと痛みが走った、寝ててもけっこう痛く、いつも寝てて攣る右でなく左なのでさらに不安！今年は一年中痛い右腰だけでなく、左腰が痛いので、さらに調子が悪い。

いつもどうりに起きて走るがそれほど痛みを感じない程度でした、寒くなってくるから要注意ですね！

今月は腰に負担がかからない程度に練習しているのですが、、、

昨日木曜日の練習距離　13ｋ今日も一人、さすがに寒いと思って長袖にしたけど、それでも寒かった、火曜日とは10度くらい違うかな？昨日、イチゴさんの日記を読んで、手袋って書いてあったけど、まさかいくらなんでも大げさじゃあない？？と正直思ったけど、今日は本当にそんな状態でした。

家は日本で一番住みたい町NO1の吉祥寺から2駅のところなんですが（だいぶ違うけどね～）都心より2度くらいは低い、小金井公園はさらに低いです、今日も体の動きをよくする意味で1ｋだけ4：20くらいにアップした、おじさんを抜いたので、つこうと必死になってた！いいじゃあないって思うんだけど？？

小金井公園は大規模な防災訓練とかで、仮設住宅やテントが公園中に張り巡らされていました、ただし、先週殺人のあった場所があったところを除いては、、、、