レ－ス翌日に思わぬ山のぼり～眉山

本日の練習距離　15ｋ
徳島市内眉山ラン
今日は飛行機まで時間があるので、眉山山頂まで走っていこうと6時過ぎに出発、下からみたら近く見えたので楽勝と思ったら、ハ－ドだった、、、（笑）どうみても登山で階段から登山道は走れる状態ではない！標高も275ｍとけっこうあるのでした、でも頂上はすばらしい景色、当然にロ－プウェイはまだ動いていないので独り占め、こういうのがいいんだよなあ、と思って下ろうとしたけど登山道はイヤなので車道でおりることにした。

何人かに聞いて確認したはずなのに、どうもおかしい！案の定逆側に降りてしまった、再度道を聞いて戻れた、軽くのつもりがけっこうなトレ－ニングになってしまった、筋肉痛が心配（山の、、、笑）

これから帰ります、泊まったサンル－ト徳島は駅の真前で温泉もありきれいです、TV一体型のPCで便利です

ホテル前の徳島駅


ロ－プウェイは阿波踊り会館からでています、

入り口には神社があり階段を上がります


山道はこんなでした


やっと頂上、でも景色はすばらしかった


間違えて大周りしたらこんなものがありました！

とくしまマラソン完走～蒸し暑かった！

11/6　とくしまマラソン　3:53:37(1:58:22)　635/4464人中

昨日の予告どうりのんびり、写真をとりながら楽しみました、幸い腰は今のところは悪化していないようです。

本来なら3/20に行われる予定でした、地震で延期となりました、正直延期ってどうするんだろうって思ってました、スタート前のセレモニーで市長が挨拶した時、NOカードをつけていましたのでランナーだったのですね、きっと開催しようという信念があったのでしょう！

今日はとにかくペースを気にせず、楽に走ることだけを心がけました、それでも後半けっこう暑く、歩きをいれて、むりしないようにしました。

途中では阿波おどりやバンド、コーラスいろいろ楽しませてくれました、そして一番嬉しかったのは応援が素晴らしいことです、子供も大人も誰にでもはいタッチ、愛媛もそうでしたが、四国の人の人柄でしょうか？とても温かく感じました。

コースはほとんど吉野川沿いで単調ですが、距離表示も1kごとに正確にあり、給水もしっかりありました、しいていえばもう少し冷たいとありがたかったかな？

ゴールしてからも荷物は持ってきてくれるし、非常にいいレースでした、体調のいいときにまた走ってみたいです。

これでとくしまも制覇、残りはあと三県、鳥取、京都、群馬です、できればもう少し体調を戻したいです、今週の土曜日はグランドキャニオンの山岳フルマラソンです、大丈夫かな？(笑)

スタ－トライン


知事のあいさつ～NOカ－ドつけているランナ－です。


ゲストは金哲彦さんと伊藤舞さん（キロ４分で走るといってました）


途中では阿波踊りもあります


バンドやいろんなものがありました


距離表示は1ｋごと正確です


ゴ－ル前でも演奏が（早くゴ－ルしろ！と注意されました、、(笑)）


ゴ－ルしました。


そしたらみんなでバンザイしてくれるんですよ！初めての経験でした

土曜日～徳島へ～スパッツ裏返し

土曜日の練習距離　12k
スパッツ裏返し！
何か変だと思ったらスパッツ裏返しだった（恥）まあ暗いときもあったからいいっか？

今日は徳島に行くし、少しゆっくり目でいいと目覚ましをかけなかったのですが、いつもの時間に目が覚めてしまった、（年寄り）

三人だが当然途中で帰ることになる。
これから徳島へ向かいます。観光でも徳島県に足を踏み入れたことはありません！

明日は最初からジョグで走り、4時間程度を予定しています、次週もあるし、現在の調子ではまあいいところかな？
ただ、明日は天気が悪く、気温も高いという最も嫌いな気候なのでどうなるかわかりません、カイルアの二の舞はごめんです。

カイルア以来、一度も40k 走もしていないし、不安です。（僕はマラソンには30kではダメで40kが必要だと思ってます、もちろん30k が意味がないといってるわけじゃあありませんよ！）

空港ではラウンジが2つあります、1つはエリ－ト会員向けのラウンジさらに、ダイヤモンド会員用のラウンジ（写真）があります、土曜日なので人も少なく静かです）


飲み物と一緒に、、