2/6 飲み過ぎで走れず！

2/6　本日は九州地方雨のため走れず（嘘）
昨日は飲みすぎた（恥）

昨日はゴールしてからホテルへ戻り、少し打ち上げの予定まで時間があったので、風呂から出たあと、ビールと酎ハイ500を飲んだらウトウトしてしまい、色白さんからの電話で起きる（汗）

僕は大分に宿泊していて、打ち上げの場所は別府なので、急いで着替え、電車に乗ってお店へ、再びビールとワインと飲んでさらにもう一軒つきあわせてワインを飲んで、電車で帰り12時になってしまいました。

自分はふがいない結果でしたが、初サブスリーの人もいて楽しかったです。

明日は雨の予報ですが、今月は3回も休んでいるので走りたいなあ！[

2/5 別大完走はしたけれど、、

別府大分毎日マラソン　3:29:07
ネット　3:28:19
23:37 23:54 24:22 24:40 24:56 25:00 25:40 25:36

何とか完走することはできましたが正直落ち込んでいます。これが現実でしょうがないのですがふがいなさで一杯です。

気候的にはベストに近いのではないでしょうか？風も弱く、寒くもない、関門を計算しながら走ったのですが、10kできつい！15kではさらにきつく、この状態では完走は無理だと投げそうになりました、でも偉そうに完走が全てと言っているのに投げるのはどうかとおもい、無理をしないペースで走る。

関門を全て1分以内にすり抜け、何とか完走までこぎつけました。

でも最後はバテバテ、本当に情けないゴールになりました。

腰は痛いとはいえ、キロ5分すら守れない自分に情けなく、落ち込むばかりです。

今年は去年のように給水がないことはなく、応援は素晴らしいものがありました、またランナーも1年以内に3:30を切っているばかりなので、非常識な行為はありませんでした。先週の館山では給水に立ち止まったりして迷惑でしたが、
さすがに今日はなかったでね！

やはり伝統の大会ということではりつめた独特の空気があり、それはそれでよかったです。

これから一ヶ月は仕事に全力投球します、でも3月はフル4本入れちゃってる、バカでした（汗）



サブスリ－でない者はテント生活


参加Tシャツ


そして完走タオル

2/4 飲んで走れず！

2/4　昨日飲んで今日は起きられず、朝は走りませんでした。

別大のために別府で受付をして宿泊地の大分に来ました。昨日は洗濯機が壊れ、昨日の夜買いに行きました。家は回り廊下を上った二階なので幅が限られています、なので冷蔵庫も大きいのは買えないし、洗濯機もドラム型は購入できません。しかも家の前の道は道路が狭いので2㌧車も入れません。

Yカメラでその旨を告げると、通れない場合は置いていき、設置できないとのこと！最近こういうことが増えてきた、プロ根性みたいなのがなくてさっさと諦める、きっと運送業もこういう大手メーカーから金額の面でも抑えられているんでしょうね、まあ気の毒な気もしますが、ちょっとどうかなあ？

いろんな面で設置も難しいし、医者と同様、近所のプロの電気屋と知り合いになって高くても設置の必要なものはこういうところで買ったほうがいいのかもしれません。

明日の別大ですが、僕達サブスリーでない者は参加料が高いです、もちろんスタートは後方、待っているところはテント生活です、まあ大会側からいえば、走らせてやっている？ってことでしょうか？しかも昨年は給水がなく困りましたが今年は改善されるものと期待します。

2/3 別大は走るぞ！

2/3日の練習距離　１２ｋ
当たり前のように寒いのでまあこんなもんかという感じです。
３人でおしゃべりラン！何話したんだか覚えてないほど自然な会話であっという間？？

別大は走れることになりました（ホッ！）
今の力ではギリギリになるかとは思いますが、関門を計算しながら、苦手な前半型で走って行って、後半うまく走りたいと思います。

またしても昔話ですが、関門規制の厳しい大会に一度だけ参加したことがあります、延岡西日本マラソンです、参加当時の関門は５ｋ２１分が２５ｋまで続き、そこから少しゆるくなりゴールが３：１０でした、前半キロ４分で走りたいしてきつくなく、今日はけっこう調子がいいなあ！なんて思って折返したらものすごい向かい風、ペースダウンして３時間を切れず、３：０２、優勝した西選手が、インタビューで風がなく、と言っていたのが印象的でした、やっぱ一流選手は違うんだなあ！って

玉砕覚悟で頑張ります！さあ完走できるでしょうか？？

2/2 寒いが、、、

2/2日の練習距離　13ｋ
寒さも慣れたので辛くもなくなった！
昨日、整体に行ったらふくらはぎを含め、脚は本当に柔らかいと褒められました、フルマラソン走った後の脚じゃあないとか、、、お世辞でも嬉しく、日曜日の別大参加しようと思ったら、仕事がとんでもないことになっていて、こっちのほうで行けない可能性もでてきました（悲）

ということで、今日は短めに！（笑）

2/1 １月も平凡な練習でした

2/1日休養
予定どうりの休養です

1月の練習距離　482k 休養日　4日
まあ平凡な練習距離でした

1/31 耐用年数を過ぎているからだ

1/31の練習距離　９ｋ
様子をみながらの軽いＪＯＧ、まったく疲れがないと思ったら右足がやや重いかな？？今日の夜の練習はタイムトライアルですが、１００００ｍを別大の予定ペース４８分で流そうと思ったけれど、様子を見ながらにしたいと思います。

1/31日夜の練習距離　8k
別大に向け軽く10000mと思ったのに、走り出してすぐに最下位、少しづつよくなっていくだろうと思ってたのにまったくよくならず、いくらゆっくり走ったとはいえ、一応はフルを走っているので、無理せずに終了！

寒さか？旅行疲れ？レース疲れ？かわかりませんが、昨日はヤル気満々だった別大も不安になってきました。

一番忙しいこの時期に金と時間使って完走できなかったら意味がないので、キャンセル料金調べてみてどうするか決めます、

やっぱ耐用年数過ぎている身体はダメだ（悲）

1/30鋸山へ行きました～再度ですけど、、

1/30日の練習距離　7k
250回記念ということで、館山の州の崎の温泉旅館風の抄に宿泊、ここはJTBの宿泊でも何回も賞をとっている旅館。

昨年、宿泊してとても気に入ったので宿泊しました、部屋も14室しかなくこじんまりとして、何より食事がいいです、もちろんサービスも抜群、また泊まりたいと思いました。有名な大旅館よりもこういうのがいいと思うのは年のせい？（悲）
夕食

メニュ－、船盛りのほかにアワビ、伊勢海老、ステ－キから選べます



完走祝いのシャブリ


旅館の外観、JTBではほとんど毎年賞をとってます


今日は旅館から昨日走ったコースの一部を軽くジョグ、ほとんど疲れはありません、これで迷うことなく別大にゴーです(笑)


朝食～干物も選べます


ドライブして、崖の観音


今日はさらに妻と鋸山にも登って、いいリハビリとなりました。
登山の階段


視界では富士山見えましたが、、、


石切り場




帰りはロ－プウェ－で、、けっこう古いです