富士五湖団体戦3種目すべてで入賞? [マラソン]
本日の練習距離 21k
明日の駅伝を考えて短めに終了、公園からはkinchan と、公園に戻ってきたら女性陣二人が来たので僕の家まで一緒に走る、ジョグだけであれば問題はなさそうです。
金曜日はウルトラの打ち上げで飲み過ぎちゃいました（汗）調子に乗って二次会まで行き、帰ったら２時、先週はもう起きていた時間です。でもすごく飲みたい、そんな気分でした。
富士五湖１１２ｋの結果がでました。
出走 ６８３人 完走 ４３９人 完走率は、ほぼ６０％でした。順位は２１９位、やはり関門１時間前に半分以上の人がゴールしています、自己弁護すれば１１２ｋにわざわざ参加するのはレベルが高い人だと推測できるのでそれだけ厳しいレースだったと思ってます。
富士五湖では団体戦があります、
上位3名で競うのですが、3種目すべてで入賞したとのことです。
特に自分が走った112kはもともと3名しかいないで、不安だったのですが、100kに参加予定の新幹線さんが112kに変更してくれたので、運よく入賞することができました。
僕は4番目にゴールしたので、もし新幹線さんがエントリーを変更しなければ入賞できませんでした。ということでまったく貢献はできませんでしたが、、、
そんなこともあり嬉しさで、飲み過ぎ昨日は使い物になりませんでした。（恥）
明日の駅伝を考えて短めに終了、公園からはkinchan と、公園に戻ってきたら女性陣二人が来たので僕の家まで一緒に走る、ジョグだけであれば問題はなさそうです。
金曜日はウルトラの打ち上げで飲み過ぎちゃいました（汗）調子に乗って二次会まで行き、帰ったら２時、先週はもう起きていた時間です。でもすごく飲みたい、そんな気分でした。
富士五湖１１２ｋの結果がでました。
出走 ６８３人 完走 ４３９人 完走率は、ほぼ６０％でした。順位は２１９位、やはり関門１時間前に半分以上の人がゴールしています、自己弁護すれば１１２ｋにわざわざ参加するのはレベルが高い人だと推測できるのでそれだけ厳しいレースだったと思ってます。
富士五湖では団体戦があります、
上位3名で競うのですが、3種目すべてで入賞したとのことです。
特に自分が走った112kはもともと3名しかいないで、不安だったのですが、100kに参加予定の新幹線さんが112kに変更してくれたので、運よく入賞することができました。
僕は4番目にゴールしたので、もし新幹線さんがエントリーを変更しなければ入賞できませんでした。ということでまったく貢献はできませんでしたが、、、
そんなこともあり嬉しさで、飲み過ぎ昨日は使い物になりませんでした。（恥）
45歳過ぎからマラソン完走は減少する [マラソン]
本日のリハビリジョグ 11k
今日は天気予報で雨なのはわかっていたので迷うこともなく走り出す、一番痛みの多いふくらはぎの痛みもだいぶ軽減してきました、ゆっくりと短いジョグであれば問題なさそうです、月曜日の駅伝も無理のない範囲で走りたいと思います。
先週届いたランナーズには年齢別フルマラソンランキングがでています、自分には100位までは当てはまりませんが、今回注目したのは完走者数、45歳を境に完走者は明らかに減少しています、体調を崩したり、完走できなくなる原因はいろいとあるでしょう！最近始めた人ならいざ知らず、長くやっていると一番いい時代を知っていて、一生懸命やってもタイムが落ちてしまいやめてしまう人を少なからず見ています、まあ、この年になると老眼が進行したり、物を忘れたり老化といわれる現象が明らかに生じています、当然走る筋肉だって落ちるわけで、まあ悲しいけど受け入れるしかありません。
問題はやはり気持ちでしょうね！ こうみると、僕は凡人、普通に歳とってま～す（悲）
参考（完走人数、3時間の順位、3：30の順位、4時間の順位）
40歳 6,678人 283位 983位 2,209位
44歳 6,521人 192位 941位 2,330位
48歳 5,511人 134位 762位 2,020位
50歳 4,812人 83位 545位 1,616位
52歳 4,124人 61位 422位 1,289位
55歳 2,993人 35位 284位 825位
60歳 2,160人 5位 99位 728位
今日は天気予報で雨なのはわかっていたので迷うこともなく走り出す、一番痛みの多いふくらはぎの痛みもだいぶ軽減してきました、ゆっくりと短いジョグであれば問題なさそうです、月曜日の駅伝も無理のない範囲で走りたいと思います。
先週届いたランナーズには年齢別フルマラソンランキングがでています、自分には100位までは当てはまりませんが、今回注目したのは完走者数、45歳を境に完走者は明らかに減少しています、体調を崩したり、完走できなくなる原因はいろいとあるでしょう！最近始めた人ならいざ知らず、長くやっていると一番いい時代を知っていて、一生懸命やってもタイムが落ちてしまいやめてしまう人を少なからず見ています、まあ、この年になると老眼が進行したり、物を忘れたり老化といわれる現象が明らかに生じています、当然走る筋肉だって落ちるわけで、まあ悲しいけど受け入れるしかありません。
問題はやはり気持ちでしょうね！ こうみると、僕は凡人、普通に歳とってま～す（悲）
参考（完走人数、3時間の順位、3：30の順位、4時間の順位）
40歳 6,678人 283位 983位 2,209位
44歳 6,521人 192位 941位 2,330位
48歳 5,511人 134位 762位 2,020位
50歳 4,812人 83位 545位 1,616位
52歳 4,124人 61位 422位 1,289位
55歳 2,993人 35位 284位 825位
60歳 2,160人 5位 99位 728位
プチ祝い？？
4/26 本日のリハビリジョグ 11ｋ
何か昨日とあまり変わらず、、、朝なので最初の走り始めは遅いけれど、2～3ｋ走ればジョグでもキロ6分くらいにはなるのですが、まだ6：30くらい、月曜日は駅伝で8.195ｋ走るのでもう少し回復しないとまずいかな？？（汗）
昨日は久々に家で食事ができた、プチお祝い、シャンパンはポメリ－ハ－フ、生ハム（スペイン）チ－ズ、サラダでさらにシラ－ズのワインをグラス1杯（嘘、いっぱい）飲みました、ポメリ－はあまり好きなシャンパンではないけれど、安くまとめ買いしておいたのでしょうがない、シラ－ズは好きな品種です、やっぱ美味しい！
もちろんその後、ご飯もしっかり食べてます（カロリ－とりすぎ？？
何か昨日とあまり変わらず、、、朝なので最初の走り始めは遅いけれど、2～3ｋ走ればジョグでもキロ6分くらいにはなるのですが、まだ6：30くらい、月曜日は駅伝で8.195ｋ走るのでもう少し回復しないとまずいかな？？（汗）
昨日は久々に家で食事ができた、プチお祝い、シャンパンはポメリ－ハ－フ、生ハム（スペイン）チ－ズ、サラダでさらにシラ－ズのワインをグラス1杯（嘘、いっぱい）飲みました、ポメリ－はあまり好きなシャンパンではないけれど、安くまとめ買いしておいたのでしょうがない、シラ－ズは好きな品種です、やっぱ美味しい！
もちろんその後、ご飯もしっかり食べてます（カロリ－とりすぎ？？
気持はサロマへ [マラソン]
本日のリハビリジョグ 11ｋ
キロ7分～6分
ふくらはぎの痛みはかなりあるけれど、全体としては回復してきている、何故か腰はあまり痛くなし？膝や足裏なんかも不安だったけれど、こちらはまったく痛みなし。
昨日はR銀行との交流会、同業者はこの人走ってるんですよ！とまためんどくさい会話をしてこられ、銀行員から最近でたレ－スを聞かれて112ｋと言ったら、何日で走るんですか？と聞かれた、フルマラソンは認知されてもウルトラは理解の世界じゃあないんでしょうね？(笑)
気持ちはサロマへ
いよいよあと二カ月、今回の112ｋではプラス面とマイナス面が感じられました、プラスは多少調子が悪くても完走はできそうということ、（暑くなければね）ずいぶん歩きましたが距離への絶望感みたいなものはあまり感じませんでした、でも違うんだよな、、、ワッカは！
マイナス面は去年のサロマで痛めた腰がまったくよくなっていないこと、去年は順調に走りこみをこなし、最後の利尻の2日前（レ－ス3週間前）に肉離れを起こし、最後に腰に来て医務室行きになってしまったので、もう少し痛みが軽減されればって思ってます。
今回の112ｋでは腰の痛みがひどければリタイヤということもあったけれど、サロマでは、はってでも完走なので、どうしてもプレッシャ－がかかります、
写真はゴ－ル付近、りょうじの写真無断使用
キロ7分～6分
ふくらはぎの痛みはかなりあるけれど、全体としては回復してきている、何故か腰はあまり痛くなし？膝や足裏なんかも不安だったけれど、こちらはまったく痛みなし。
昨日はR銀行との交流会、同業者はこの人走ってるんですよ！とまためんどくさい会話をしてこられ、銀行員から最近でたレ－スを聞かれて112ｋと言ったら、何日で走るんですか？と聞かれた、フルマラソンは認知されてもウルトラは理解の世界じゃあないんでしょうね？(笑)
気持ちはサロマへ
いよいよあと二カ月、今回の112ｋではプラス面とマイナス面が感じられました、プラスは多少調子が悪くても完走はできそうということ、（暑くなければね）ずいぶん歩きましたが距離への絶望感みたいなものはあまり感じませんでした、でも違うんだよな、、、ワッカは！
マイナス面は去年のサロマで痛めた腰がまったくよくなっていないこと、去年は順調に走りこみをこなし、最後の利尻の2日前（レ－ス3週間前）に肉離れを起こし、最後に腰に来て医務室行きになってしまったので、もう少し痛みが軽減されればって思ってます。
今回の112ｋでは腰の痛みがひどければリタイヤということもあったけれど、サロマでは、はってでも完走なので、どうしてもプレッシャ－がかかります、
写真はゴ－ル付近、りょうじの写真無断使用
サロマグランドブル－に向けて～富士五湖112ｋの反省から！ [マラソン]
本日のリハビリJOG 8ｋ
キロ8分～6分
写真は60ｋ付近（たぶん？）
昨日の朝は散歩しようと思ったけれど雨で断念！
今日は脚と腰の状態チェックのため、超ゆっくり走る。大丈夫そうです！
腰は多少のランなら痛まず、脚の痛みとは違う感じだ
階段も普通に降りれる、ふくらはぎとスネはかなり痛いが走ることはできる、内臓ですがレ－ス後ホテルに戻ったのが19：30、どうせ食べられないだろうと一応カップうどんだけは買っておいたが、何故がゴハンが食べたくなりビーフカレ－をル－ムサ－ビスで頼み、缶チュウハイを1本だけ飲んだ、意外と元気だ！
腰の次に痛かった足首ですが、原因がわかった、今回、チップがシュ－ズにくくりつけるタイプだったので強く締めすぎ、甲と足首を圧迫したようだ、何という初歩的なミス（恥）足首がはれ上がっていた！
参考に
天気について
今回のレ－スではお昼まではどんより曇り、その後雨となりました、気温は10度まではいかなかったように感じます、ただ風がなかったことが幸いしました、あれで風があったら悲惨な状態になったことでしょう！このレ－ス暑さは心配がまずないです、暑いと塩分が不足して痙攣が起きやすくなります、周りをみても痙攣して倒れている人は見かけなかったです（走る位置によっても違うでしょうけど、、）
給水給食
レ－ス2時間前にはおにぎり2個、うどん1杯、給水は2回に一回くらいとりました、13時間強のでとったものは、オフィシャルでは小さなおにぎり1個、うどん1回、コ－ヒ－2回、チョコ5個、自分で用意したもの、ゼリ－2個、コ－ラ2本です、スタミナ切れはまったくありませんでした。当然にすべて歩きながらです（うどんもです）
ウェア
ロングタイツ（防寒仕様）ロングTシャツ、アシックス使い捨てポンチョ（1回交換）、帽子（前半はメッシュ、後半は防水用）、防水スプレ－、レ－ス用手袋（1回交換）、シュ－ズ（タ－サ－ジャパン）最後の上りは歩きとおしたので寒かったですが、それ以外はウェアの失敗はないです、参考までに雨の場合、着過ぎても暖かくはなりませんし、重くなりマイナスになります。（ウェアが濡れて体温を奪う、おぼれた時には裸になったほうがいいですよね、重さもありますが、、）
サロマに向けて
今年で18回目のサロマ、グランドブル－（20回）に向けてここ2年、まともなゴ－ルをしていません、今年は今までと違い、洞爺湖フル、利尻1周（55ｋ）で様子を見るのみで、例年やっていた走りこみは行わず、5月も500ｋ程度で充分かなあって思ってます、腰と相談しながら無理のない範囲でやっていきたいと思います
クラブのまほりんが撮ってくれた写真から
スタ－トでおっさんが挨拶(笑)化粧は２時間かけたらしいが、声はおっさん
山中湖にて、後ろには雄大な富士山が見えました
西湖の60ｋあたりです。
キロ8分～6分
写真は60ｋ付近（たぶん？）
昨日の朝は散歩しようと思ったけれど雨で断念！
今日は脚と腰の状態チェックのため、超ゆっくり走る。大丈夫そうです！
腰は多少のランなら痛まず、脚の痛みとは違う感じだ
階段も普通に降りれる、ふくらはぎとスネはかなり痛いが走ることはできる、内臓ですがレ－ス後ホテルに戻ったのが19：30、どうせ食べられないだろうと一応カップうどんだけは買っておいたが、何故がゴハンが食べたくなりビーフカレ－をル－ムサ－ビスで頼み、缶チュウハイを1本だけ飲んだ、意外と元気だ！
腰の次に痛かった足首ですが、原因がわかった、今回、チップがシュ－ズにくくりつけるタイプだったので強く締めすぎ、甲と足首を圧迫したようだ、何という初歩的なミス（恥）足首がはれ上がっていた！
参考に
天気について
今回のレ－スではお昼まではどんより曇り、その後雨となりました、気温は10度まではいかなかったように感じます、ただ風がなかったことが幸いしました、あれで風があったら悲惨な状態になったことでしょう！このレ－ス暑さは心配がまずないです、暑いと塩分が不足して痙攣が起きやすくなります、周りをみても痙攣して倒れている人は見かけなかったです（走る位置によっても違うでしょうけど、、）
給水給食
レ－ス2時間前にはおにぎり2個、うどん1杯、給水は2回に一回くらいとりました、13時間強のでとったものは、オフィシャルでは小さなおにぎり1個、うどん1回、コ－ヒ－2回、チョコ5個、自分で用意したもの、ゼリ－2個、コ－ラ2本です、スタミナ切れはまったくありませんでした。当然にすべて歩きながらです（うどんもです）
ウェア
ロングタイツ（防寒仕様）ロングTシャツ、アシックス使い捨てポンチョ（1回交換）、帽子（前半はメッシュ、後半は防水用）、防水スプレ－、レ－ス用手袋（1回交換）、シュ－ズ（タ－サ－ジャパン）最後の上りは歩きとおしたので寒かったですが、それ以外はウェアの失敗はないです、参考までに雨の場合、着過ぎても暖かくはなりませんし、重くなりマイナスになります。（ウェアが濡れて体温を奪う、おぼれた時には裸になったほうがいいですよね、重さもありますが、、）
サロマに向けて
今年で18回目のサロマ、グランドブル－（20回）に向けてここ2年、まともなゴ－ルをしていません、今年は今までと違い、洞爺湖フル、利尻1周（55ｋ）で様子を見るのみで、例年やっていた走りこみは行わず、5月も500ｋ程度で充分かなあって思ってます、腰と相談しながら無理のない範囲でやっていきたいと思います
クラブのまほりんが撮ってくれた写真から
スタ－トでおっさんが挨拶(笑)化粧は２時間かけたらしいが、声はおっさん
山中湖にて、後ろには雄大な富士山が見えました
西湖の60ｋあたりです。
富士五湖チャレンジマラソン 112k の部完走しました [マラソン]
富士五湖チャレンジマラソン 112k の部 13:23:32(100k通過 11:38:30)
34:20 32:44 33:06 30:38 31:00 30:21 30:38 34:17 29:23 30:50 38:27 33:43 31:29 34:36 39:21 33:04 39:48 40:52 42:11 42:38 45:15 55:46
9:53
金曜日整体に行ったら、腰の状態はよくないので参加は見合わせた方がよいのでは？と言われたものの、初めて参加する112k、完走できないだろうな？と思いつつ、ギリギリの14:30でもいいかと思ったり、
でも無理してサロマ走れなくなるのも嫌だしいろんな気持ちが交錯しました。
スタートでは今年からサロマンブルーになったマイペースさんとエールを交換しました、4年前、初めて会ってサロマで一緒にゴールした仲です、彼も調子が悪そうなのでほぼ最後尾から一緒にスタート、5kくらいまでは話ながらのんびり走りました。途中で駐車ができずスタートに間に合わなかった、新幹線さんがすごい勢いで追い抜いていく。
信号につかまりここからは一人、でも今日は焦ることは必要がありません、とにかくゆっくりキロ7分くらいのペースで進みます。山中湖への上りを終えて、山中湖の周回に入るとクラブの大先輩kiku地さんが応援してくれた、今回体調不良で参加できなかったのに遠くから応援に来てくれるなんてとても嬉しい！
そしたら気持ちが緩んだのか生理的現象、思ったより待たずに用を足せてよかった。しかし腰を下ろした瞬間、腰にズキンと痛みが走る、もうダメなのか？不安が頭をよぎる
30分遅れてスタートしている100kの人達に抜かれ始める、計算上はtsuyoshi さんにぬかれるはずだがなかなか来ない。20k手前で抜かれるとやっぱ用を足したとのこと、25kぐらいでは走友会のhira田さんに抜かれる、なかなか調子がよさそうだ！
山中湖の終了の頃、クラブのまほりんさんが応援で写真を撮ってくれました。その後も数ヶ所で応援してくれました、走っているよりも応援のほうが遥かに辛く寒いはず、本当にありがたいです。
30k地点に近くなるとクラブの4人に同時に抜かれる、喋りながら走っていてみんな調子がよさそうでした、とてもついてはいけないけれど、少しpaceが上がりました。富士吉田市内は信号が多く何回か止められる、でも今日は気にしません！
河口湖手前では72kに参加しているk極さんに抜かれた、全体の5位くらいで恐ろしく速い！
腰の痛みはさらにひどくなる、上りは歩き、痛みが増してきたら歩いて様子をみる、それしかできません、河口湖から西湖への坂はまったく走れません、決断すべきか？迷っているうちに下りに入り、少し調子を取り戻す。
もう少し様子を見よう、とにかく一歩一歩、精進湖は何故かきつかった、ここで止めると戻るの大変だな？と思ってたら、本栖湖の入り口へ、上りだがすれ違いなので元気が貰える！70k給水、ここでゼリー、コーラを飲む、ここからは追試のようで、112kだけ本栖湖を一周しなければならない、人は一気に減る、相変わらず上りは走れない。74kで二度目の用足し、洋式トイレで助かった、ここへ来て和式は辛い(笑)
走り始めようとしたら右足首に激痛が走る、左腰をかばっていたせいだろうか？とても走れる状態でない。しばらく歩いて80k付近、リンク友の旅ランナーさんからコーラをもらい、少し走れるようになった、雨も徐々に降り始め、本栖湖入り口の着替えテントでポンチョと雨用帽子に変え、今度は精進湖へ下り始める、下りで100kのしほりん、nkt、カッキーとすれ違う、みんな辛そうだ、掲示板にリタイヤして得るものはないなんて偉そうに書いている以上もう絶対にやめないと決める（汗）
とにかく全部歩いてでも制限時間には間に合う！
西湖への坂は本当に辛かった、もう歩いてでも激痛が走る、どうせ痛いならと走ってみるものの5分と続かない、90kを越え、体が右に傾きだした、昨年のサロマで倒れながらゴールしたことを思い出す、またあんなことになってしまうのか？もう走らなくてもいいと思いながらも、走る歩くの繰り返し、100kで止めようか？再び弱気の虫がでてきた、いつもならここで終わりなのに？
何とか歩き続け、ついに最後の坂へ、これが歩いていても本当に辛い、ほとんどの人が歩いていた、ラスト3kいよいよ完走が見えてきた、そしたら三度？まほりんが応援で一緒に歩いてくれた、正直泣きたいくらい辛さと嬉しさが入れ混じっていた、いよいよあと2k下りに入る、転ばないように歩くつもりが走り始める、今までの110kが嘘のようにガンガン走れる、一昨年の秋田100k以来、久々ガッツポーズでのゴールとなった、本当に嬉しかった、まさかゴールできるとは思わなかったから！
ゴールでは今回体調不良で走りきれなかったリョウジさんがチップを外してくれて、またやったるでさんも雨の寒いなか、自分も疲れているはずなのに応援してくれた、あんな寒いなか、待ってるだけでも大変なのに、ずっと道路で待っててくれるなんて本当にありがたい、みんなも僕が歩いているのを知っていてもっと時間がかかると思っていて、着替えたら応援に来てくれた！最後の2k爆走しちゃったから(笑)
今回は完走できた喜び以上にクラブの応援、励ましが本当に嬉しかった、今回21人中20人が完走！初ウルトラの人も多い、完走率が70%くらいが普通のウルトラにとってこの数字は驚異的です。タイムもすごい、でもレベルが高いチームは他にもあるでしょうけどこれだけ連帯感のあるチームはあまりないと感じました。
あんだけ辛かったレース、なのにやはりサロマではいいレースがしたいな？なんて思っちゃってます(笑)
34:20 32:44 33:06 30:38 31:00 30:21 30:38 34:17 29:23 30:50 38:27 33:43 31:29 34:36 39:21 33:04 39:48 40:52 42:11 42:38 45:15 55:46
9:53
金曜日整体に行ったら、腰の状態はよくないので参加は見合わせた方がよいのでは？と言われたものの、初めて参加する112k、完走できないだろうな？と思いつつ、ギリギリの14:30でもいいかと思ったり、
でも無理してサロマ走れなくなるのも嫌だしいろんな気持ちが交錯しました。
スタートでは今年からサロマンブルーになったマイペースさんとエールを交換しました、4年前、初めて会ってサロマで一緒にゴールした仲です、彼も調子が悪そうなのでほぼ最後尾から一緒にスタート、5kくらいまでは話ながらのんびり走りました。途中で駐車ができずスタートに間に合わなかった、新幹線さんがすごい勢いで追い抜いていく。
信号につかまりここからは一人、でも今日は焦ることは必要がありません、とにかくゆっくりキロ7分くらいのペースで進みます。山中湖への上りを終えて、山中湖の周回に入るとクラブの大先輩kiku地さんが応援してくれた、今回体調不良で参加できなかったのに遠くから応援に来てくれるなんてとても嬉しい！
そしたら気持ちが緩んだのか生理的現象、思ったより待たずに用を足せてよかった。しかし腰を下ろした瞬間、腰にズキンと痛みが走る、もうダメなのか？不安が頭をよぎる
30分遅れてスタートしている100kの人達に抜かれ始める、計算上はtsuyoshi さんにぬかれるはずだがなかなか来ない。20k手前で抜かれるとやっぱ用を足したとのこと、25kぐらいでは走友会のhira田さんに抜かれる、なかなか調子がよさそうだ！
山中湖の終了の頃、クラブのまほりんさんが応援で写真を撮ってくれました。その後も数ヶ所で応援してくれました、走っているよりも応援のほうが遥かに辛く寒いはず、本当にありがたいです。
30k地点に近くなるとクラブの4人に同時に抜かれる、喋りながら走っていてみんな調子がよさそうでした、とてもついてはいけないけれど、少しpaceが上がりました。富士吉田市内は信号が多く何回か止められる、でも今日は気にしません！
河口湖手前では72kに参加しているk極さんに抜かれた、全体の5位くらいで恐ろしく速い！
腰の痛みはさらにひどくなる、上りは歩き、痛みが増してきたら歩いて様子をみる、それしかできません、河口湖から西湖への坂はまったく走れません、決断すべきか？迷っているうちに下りに入り、少し調子を取り戻す。
もう少し様子を見よう、とにかく一歩一歩、精進湖は何故かきつかった、ここで止めると戻るの大変だな？と思ってたら、本栖湖の入り口へ、上りだがすれ違いなので元気が貰える！70k給水、ここでゼリー、コーラを飲む、ここからは追試のようで、112kだけ本栖湖を一周しなければならない、人は一気に減る、相変わらず上りは走れない。74kで二度目の用足し、洋式トイレで助かった、ここへ来て和式は辛い(笑)
走り始めようとしたら右足首に激痛が走る、左腰をかばっていたせいだろうか？とても走れる状態でない。しばらく歩いて80k付近、リンク友の旅ランナーさんからコーラをもらい、少し走れるようになった、雨も徐々に降り始め、本栖湖入り口の着替えテントでポンチョと雨用帽子に変え、今度は精進湖へ下り始める、下りで100kのしほりん、nkt、カッキーとすれ違う、みんな辛そうだ、掲示板にリタイヤして得るものはないなんて偉そうに書いている以上もう絶対にやめないと決める（汗）
とにかく全部歩いてでも制限時間には間に合う！
西湖への坂は本当に辛かった、もう歩いてでも激痛が走る、どうせ痛いならと走ってみるものの5分と続かない、90kを越え、体が右に傾きだした、昨年のサロマで倒れながらゴールしたことを思い出す、またあんなことになってしまうのか？もう走らなくてもいいと思いながらも、走る歩くの繰り返し、100kで止めようか？再び弱気の虫がでてきた、いつもならここで終わりなのに？
何とか歩き続け、ついに最後の坂へ、これが歩いていても本当に辛い、ほとんどの人が歩いていた、ラスト3kいよいよ完走が見えてきた、そしたら三度？まほりんが応援で一緒に歩いてくれた、正直泣きたいくらい辛さと嬉しさが入れ混じっていた、いよいよあと2k下りに入る、転ばないように歩くつもりが走り始める、今までの110kが嘘のようにガンガン走れる、一昨年の秋田100k以来、久々ガッツポーズでのゴールとなった、本当に嬉しかった、まさかゴールできるとは思わなかったから！
ゴールでは今回体調不良で走りきれなかったリョウジさんがチップを外してくれて、またやったるでさんも雨の寒いなか、自分も疲れているはずなのに応援してくれた、あんな寒いなか、待ってるだけでも大変なのに、ずっと道路で待っててくれるなんて本当にありがたい、みんなも僕が歩いているのを知っていてもっと時間がかかると思っていて、着替えたら応援に来てくれた！最後の2k爆走しちゃったから(笑)
今回は完走できた喜び以上にクラブの応援、励ましが本当に嬉しかった、今回21人中20人が完走！初ウルトラの人も多い、完走率が70%くらいが普通のウルトラにとってこの数字は驚異的です。タイムもすごい、でもレベルが高いチームは他にもあるでしょうけどこれだけ連帯感のあるチームはあまりないと感じました。
あんだけ辛かったレース、なのにやはりサロマではいいレースがしたいな？なんて思っちゃってます(笑)
あさっての富士五湖のエ－ル交換 [マラソン]
本日の練習距離 11ｋ
昨日の飲みは真面目に1次会で帰ったため10時で終了、おかげで今日は問題なく走れた、意外に寒かったけれど、少ししたら大丈夫になりました。腰は相変わらずだけどのんびり112ｋ楽しみたいと思います、でも雨だなあ、、、こりゃあ（悲）
スタ－ト前のエ－ル交換 4：20 陸上競技場チップ回収タオルのコ－ナ－付近
僕のNOは112番今回はクラブユニ（白に赤いラインでポポロACとはいっています）
背中に小さく”だぶろう”とはいっています。
サロマのようには人は集まらないとは思いますが、もし100ｋの人でも来られたらエ－ル交換しましょう！雨を想定してそのままスタ－トラインに並べるようにギリギリにしました。寒いので早く並ぶ必要もないでしょう！
木曜日の練習距離 11ｋ
昨日はお客さんとイタリア料理、おとといの反省から絶対に食事後食べないぞ！という硬い？決意、、、スープ、前菜、魚、肉、パスタ（写真）、デザ－ト、コーヒ－、えっもう終わり、このパスタ試食？？と思っていたら（心の中で、、）女性陣からお腹いっぱいね！もう食べられない～～とのお言葉、、、しょうがないから本当ですねと言葉を濁した（汗）
パスタ、スプ－ン使ってまきまきしてりゃあ時間かかるわな？(笑)イタリアではマナ－違反だけどね！
でもどうしても我慢できず、コンビニのおにぎり1個だけ食べて寝ました、そうしたら腹へって4時に目が覚めてお茶漬けにしてご飯一杯（いっぱいじゃあないですよ(笑)）だけ食べて走り始めた、意外と調子がよく気持ちよく終了！
最近走って帰ってくると野良猫が集合している、そのうち一匹だけが触れるのでなでなでして心を癒して終了(笑)あとの数匹は触ることができない（悲）
日曜日のレ－スは雨の可能性大ですね、ひさびさきついなあ？
昨日の飲みは真面目に1次会で帰ったため10時で終了、おかげで今日は問題なく走れた、意外に寒かったけれど、少ししたら大丈夫になりました。腰は相変わらずだけどのんびり112ｋ楽しみたいと思います、でも雨だなあ、、、こりゃあ（悲）
スタ－ト前のエ－ル交換 4：20 陸上競技場チップ回収タオルのコ－ナ－付近
僕のNOは112番今回はクラブユニ（白に赤いラインでポポロACとはいっています）
背中に小さく”だぶろう”とはいっています。
サロマのようには人は集まらないとは思いますが、もし100ｋの人でも来られたらエ－ル交換しましょう！雨を想定してそのままスタ－トラインに並べるようにギリギリにしました。寒いので早く並ぶ必要もないでしょう！
木曜日の練習距離 11ｋ
昨日はお客さんとイタリア料理、おとといの反省から絶対に食事後食べないぞ！という硬い？決意、、、スープ、前菜、魚、肉、パスタ（写真）、デザ－ト、コーヒ－、えっもう終わり、このパスタ試食？？と思っていたら（心の中で、、）女性陣からお腹いっぱいね！もう食べられない～～とのお言葉、、、しょうがないから本当ですねと言葉を濁した（汗）
パスタ、スプ－ン使ってまきまきしてりゃあ時間かかるわな？(笑)イタリアではマナ－違反だけどね！
でもどうしても我慢できず、コンビニのおにぎり1個だけ食べて寝ました、そうしたら腹へって4時に目が覚めてお茶漬けにしてご飯一杯（いっぱいじゃあないですよ(笑)）だけ食べて走り始めた、意外と調子がよく気持ちよく終了！
最近走って帰ってくると野良猫が集合している、そのうち一匹だけが触れるのでなでなでして心を癒して終了(笑)あとの数匹は触ることができない（悲）
日曜日のレ－スは雨の可能性大ですね、ひさびさきついなあ？
飲んだ後の松屋はイカン！ [マラソン]
本日休養
日曜日のレ－スに備えて休養、、、、嘘です、昨日の富士五湖決起集会？で飲んだ後、食い足りず松屋へみんなで流れてしまい、キムカル丼しっかり食べてお腹が重かった！
やっぱ禁断だった、、（恥）
昨日夜の練習距離 12ｋ
ランニング教室
ショ－トインタ－バル 300（つなぎ100）×18本 （75秒）4：10ペ－ス（Dグル－プ）
74 74 74 74 73 74 74 71 73 73 72 73 73 73 73 72 70 72
日曜日のことを考えて適当なところでやめようといういけない考え、、日曜日フルを走ったtokitokiさんが正確にラップを刻んで5本やってくれて、6本目からは自分が担当、インタ－バルというほどのスピ－ドでもないが今の自分にはちょうどいい！途中から嫌になって止めようかと思ったが白山さんからプレッシャ－をかけられ、結局全部こなしてしまった。
日曜日、完走できなかったら二人のせいだという言い訳ができた（汗）
でもさぼりにさぼっていたスピ－ド練習（ごとき？）ができて走った後はすがすがしくてビ－ルをたっぷり飲みました（まあいつもだけど、、）
日曜日のレ－スに備えて休養、、、、嘘です、昨日の富士五湖決起集会？で飲んだ後、食い足りず松屋へみんなで流れてしまい、キムカル丼しっかり食べてお腹が重かった！
やっぱ禁断だった、、（恥）
昨日夜の練習距離 12ｋ
ランニング教室
ショ－トインタ－バル 300（つなぎ100）×18本 （75秒）4：10ペ－ス（Dグル－プ）
74 74 74 74 73 74 74 71 73 73 72 73 73 73 73 72 70 72
日曜日のことを考えて適当なところでやめようといういけない考え、、日曜日フルを走ったtokitokiさんが正確にラップを刻んで5本やってくれて、6本目からは自分が担当、インタ－バルというほどのスピ－ドでもないが今の自分にはちょうどいい！途中から嫌になって止めようかと思ったが白山さんからプレッシャ－をかけられ、結局全部こなしてしまった。
日曜日、完走できなかったら二人のせいだという言い訳ができた（汗）
でもさぼりにさぼっていたスピ－ド練習（ごとき？）ができて走った後はすがすがしくてビ－ルをたっぷり飲みました（まあいつもだけど、、）
遅咲きの桜 [マラソン]
4/17:本日朝の練習距離 12ｋ
今日はずっと一人でした。
半そでに、ハ－フタイツ、最初は少し寒かったけど1ｋくらいからは平気！10月くらいまではこのスタイル、暑すぎず、花粉も減って一番いい時期だ！
今日こそは夜の練習会に参加できそうです、富士五湖の決起飲み会？もあるし、、うちのクラブからは20人以上も参加します、僕が入会したころはウルトラとワインは変わり者扱いでした、今はノ－マルになっちゃいました(笑)
公園の遅咲きの桜！まだ充分楽しめます
4/16：本日の練習距離 13Ｋ
やや涼しいが、もう以前のような寒さはない！
何か忙しい、収入は減る一方なのに、、（泣）
富士五湖112Ｋまであと6日
僕の番号は131番です
サロマのように多数はいないとは思いますがエ－ルを交わしましょう！100Ｋでもスタ－トラインに来れる方はどうぞ、詳細は後日！
今日はずっと一人でした。
半そでに、ハ－フタイツ、最初は少し寒かったけど1ｋくらいからは平気！10月くらいまではこのスタイル、暑すぎず、花粉も減って一番いい時期だ！
今日こそは夜の練習会に参加できそうです、富士五湖の決起飲み会？もあるし、、うちのクラブからは20人以上も参加します、僕が入会したころはウルトラとワインは変わり者扱いでした、今はノ－マルになっちゃいました(笑)
公園の遅咲きの桜！まだ充分楽しめます
4/16：本日の練習距離 13Ｋ
やや涼しいが、もう以前のような寒さはない！
何か忙しい、収入は減る一方なのに、、（泣）
富士五湖112Ｋまであと6日
僕の番号は131番です
サロマのように多数はいないとは思いますがエ－ルを交わしましょう！100Ｋでもスタ－トラインに来れる方はどうぞ、詳細は後日！
ランカスターのマラソンで入賞してました！ [マラソン]
本日の練習距離 27k
昨日は雨とはいえ、まったく体が動かず一日中なにもできず、帰国後最初の休養になりました！
今日は天気も回復していつもどうり5:10に出発して小金井公園へ、今日もkinchan だけがきてくれたので一緒に走る、予定があるとかで八坂（往復約13k）まで行って戻ってきたら、ささきちさんが来て、一緒に公園を一周して帰りました。暑くなくとても走りやすかったです。
昨日、アメリカから郵便、とても重い
、何かと思ったらランカスター近くのマラソンで年代別3位になっていて記念品を送ってきてくれました。いくらきついコースで悪天候とはいえ、あのタイムで3位とは？（驚）そういえば、昨年のグランドキャニオンマラソンでも二位でした、アメリカ人は速い人が多いのですが？？もしかしたら急に年とっちゃうのかな？ハンバーガーとかばかり食べてるから、心臓とかに異常が生じちゃうのかな？（偏見）
まあ、それでもわざわざ送ってくれて嬉しいです
昨日は雨とはいえ、まったく体が動かず一日中なにもできず、帰国後最初の休養になりました！
今日は天気も回復していつもどうり5:10に出発して小金井公園へ、今日もkinchan だけがきてくれたので一緒に走る、予定があるとかで八坂（往復約13k）まで行って戻ってきたら、ささきちさんが来て、一緒に公園を一周して帰りました。暑くなくとても走りやすかったです。
昨日、アメリカから郵便、とても重い
、何かと思ったらランカスター近くのマラソンで年代別3位になっていて記念品を送ってきてくれました。いくらきついコースで悪天候とはいえ、あのタイムで3位とは？（驚）そういえば、昨年のグランドキャニオンマラソンでも二位でした、アメリカ人は速い人が多いのですが？？もしかしたら急に年とっちゃうのかな？ハンバーガーとかばかり食べてるから、心臓とかに異常が生じちゃうのかな？（偏見）
まあ、それでもわざわざ送ってくれて嬉しいです
飲んだのに4時起き？？ [マラソン]
4/13:本日朝の練習距離 10ｋ
昨日は士業勉強会のあと、恒例の飲み会で遅くなったので、今日はゆっくり5：30くらいに起きて、5ｋ程度軽く走って、月一の金曜練習会に参加する予定でした。
12時に寝たのに、何故か4時に目が覚める？？まだ時差ボケ、、いや～ずっとボケてるのかな？（汗）昨日はモツなべ散々食べて、ニンニクもとったから元気モリモリになっちゃったかな？(笑) なのに起きたら腹が減り、買ってあった天むす食べちゃいました～～
しょうがないから少し少なめに走った、あまり酒は残っておらず、意外と走れた！
4/12:本日の練習距離 13ｋ
今日はずっと一人だったので少しだけペ－スアップ、情けないけど全然ダメだ！（泣）
昨日の雨で、もやってました、桜もけっこう散ってきました、でも大丈夫！小金井公園には遅咲き桜の場所もあるのです
昨日は士業勉強会のあと、恒例の飲み会で遅くなったので、今日はゆっくり5：30くらいに起きて、5ｋ程度軽く走って、月一の金曜練習会に参加する予定でした。
12時に寝たのに、何故か4時に目が覚める？？まだ時差ボケ、、いや～ずっとボケてるのかな？（汗）昨日はモツなべ散々食べて、ニンニクもとったから元気モリモリになっちゃったかな？(笑) なのに起きたら腹が減り、買ってあった天むす食べちゃいました～～
しょうがないから少し少なめに走った、あまり酒は残っておらず、意外と走れた！
4/12:本日の練習距離 13ｋ
今日はずっと一人だったので少しだけペ－スアップ、情けないけど全然ダメだ！（泣）
昨日の雨で、もやってました、桜もけっこう散ってきました、でも大丈夫！小金井公園には遅咲き桜の場所もあるのです
傘さして走るな～ [マラソン]
4/11：本日の練習距離 13ｋ
傘さして、ランニングするな～(笑)
公園で走っていると、前に走っている人がたいした雨でもないのにずっと傘さして走っていた、意味がわからん？？
昨日は練習会にでるはずが、急ぎで片づけなければいけない要件が入ったため中止、まあしょうがないですね、存在を忘れられそうです（汗）
今日は朝起きて少したつと雨音が、、、予想より早く降り始めたが、休む気はないので帽子だけかぶり外へ、今日はロングTにロングタイツだったけれどもう暑い！明日からは半そで短パンでいいや！軽装になるといいですね、花粉も減ってきたし、これから梅雨までは一番いい時期だと思います。
2012年4月10日(火) ：本日朝の練習距離 12ｋ
昨日は八王子で打ち合わせの後、懇親会で、八王子駅から帰ろうとしたらホ－ムに人があふれていて電車に乗れそうもないので、もう一軒、新しくできた駅ビルのスペイン料理の店で誰も客がいない、ちょっと不安だったけれど、イベリコの生ハムやつまみもとても美味しく、店員のスペイン人もとっても感じがよく飲み過ぎてしまった（恥）
でも、今日はいつもどうり5：30から走ることができました、２カ月ぶりに故障中のMみさんと二人で走る、昨日のゴミは片づけられて、カラスもいないでとてもきれいでした！
油断していたらカカトが切れていて、とても痛い、ヒビケアをつけたけれど2.3日は痛いでしょうね！故障につながらなければいいのですが、、、
今日の夜の練習会ではセカンドユニをデビュ－させます、何か子供のように嬉しい（汗）間違わられないようにしっかり名前も記入しました！
2012年4月9日(月)：本日の練習距離 １３ｋ
少し寒さも和らいだけれど、腰背中ともにかなりのハリがでてきている、ランニングの疲れなのか、旅行の疲れなのかわからないがかなり辛いので早く治ってほしいところです。
昨日の公園は花見客がすごかったようで、カラスが怖かったのですが、早めに清掃してくれたので思ったほどではなかった、それでもシ－トごと片づけない奴もいた（怒）
傘さして、ランニングするな～(笑)
公園で走っていると、前に走っている人がたいした雨でもないのにずっと傘さして走っていた、意味がわからん？？
昨日は練習会にでるはずが、急ぎで片づけなければいけない要件が入ったため中止、まあしょうがないですね、存在を忘れられそうです（汗）
今日は朝起きて少したつと雨音が、、、予想より早く降り始めたが、休む気はないので帽子だけかぶり外へ、今日はロングTにロングタイツだったけれどもう暑い！明日からは半そで短パンでいいや！軽装になるといいですね、花粉も減ってきたし、これから梅雨までは一番いい時期だと思います。
2012年4月10日(火) ：本日朝の練習距離 12ｋ
昨日は八王子で打ち合わせの後、懇親会で、八王子駅から帰ろうとしたらホ－ムに人があふれていて電車に乗れそうもないので、もう一軒、新しくできた駅ビルのスペイン料理の店で誰も客がいない、ちょっと不安だったけれど、イベリコの生ハムやつまみもとても美味しく、店員のスペイン人もとっても感じがよく飲み過ぎてしまった（恥）
でも、今日はいつもどうり5：30から走ることができました、２カ月ぶりに故障中のMみさんと二人で走る、昨日のゴミは片づけられて、カラスもいないでとてもきれいでした！
油断していたらカカトが切れていて、とても痛い、ヒビケアをつけたけれど2.3日は痛いでしょうね！故障につながらなければいいのですが、、、
今日の夜の練習会ではセカンドユニをデビュ－させます、何か子供のように嬉しい（汗）間違わられないようにしっかり名前も記入しました！
2012年4月9日(月)：本日の練習距離 １３ｋ
少し寒さも和らいだけれど、腰背中ともにかなりのハリがでてきている、ランニングの疲れなのか、旅行の疲れなのかわからないがかなり辛いので早く治ってほしいところです。
昨日の公園は花見客がすごかったようで、カラスが怖かったのですが、早めに清掃してくれたので思ったほどではなかった、それでもシ－トごと片づけない奴もいた（怒）
お花見ラン～小金井公園～井の頭公園 [マラソン]
本日の練習距離 24k
自宅～小金井公園～桜堤団地～武蔵境～井の頭公園
誰も来ないと想っていたら、kinchan が来てくれたが、定番コースまで行く時間がないとのことで、お花見ランをすることのした。
二人でしゃべりながら走っていたので、疲労感もなく走ることができた、でも相変わらず腰が痛く、とにかくのんびりいくしかなさそうです。
今日はお花見のピーク、井の頭公園は7時前でも、場所とりのブルーシートだらけでした、小金井公園は新聞にも掲載されていましたが、今年から臨時ごみ置き場をばくしました、でも常設のゴミ箱があるのでそのまわりにものすごいごみがありました、最近は持ち帰るどころかブルーシートと缶やゴミ毎置きっぱなしにしていることがあります。
明日の朝がガラスで恐怖です！
写真はクラブのセカンドユニフォーム、ピンクと緑の２枚、基本的には練習用です、会報が400号の記念です、それにしても400号ってすごいですよね、毎月の会報ですが単純に12で割っても30年以上、未だに発展し続けるクラブです！
昨日（土曜日）の練習距離 24k
異常に寒い！いつもの年なら半袖で短パンもありうるのに、それどころではなく手袋がないといられない状態です。
誰も来ないと思ったら、らんばあさんが来てくれたので、一緒に走る、自転車道の桜もかなり咲いてきた、途中の小平で折り返すというので一緒に公園に戻る。さすがに足りないので公園の桜でも見ながら一周しようと走り始めたら、向こうから短パンの元気なランナーが来た、I君がペースをあげて走っていた、きつそうだが、2周約10kを一緒に走る、5分を少し切るくらいのペースだがきつい、もう一周はペースをあげて走るというので、水を飲み帰ることにした。
足は疲れているとはあまり思っていなかったけれど、時差ボケもありまた花粉症もあり、一日中だるく眠い！22日の富士五湖のウルトラのためには充分な休養をとったほうがいいのかもしれません！
自宅～小金井公園～桜堤団地～武蔵境～井の頭公園
誰も来ないと想っていたら、kinchan が来てくれたが、定番コースまで行く時間がないとのことで、お花見ランをすることのした。
二人でしゃべりながら走っていたので、疲労感もなく走ることができた、でも相変わらず腰が痛く、とにかくのんびりいくしかなさそうです。
今日はお花見のピーク、井の頭公園は7時前でも、場所とりのブルーシートだらけでした、小金井公園は新聞にも掲載されていましたが、今年から臨時ごみ置き場をばくしました、でも常設のゴミ箱があるのでそのまわりにものすごいごみがありました、最近は持ち帰るどころかブルーシートと缶やゴミ毎置きっぱなしにしていることがあります。
明日の朝がガラスで恐怖です！
写真はクラブのセカンドユニフォーム、ピンクと緑の２枚、基本的には練習用です、会報が400号の記念です、それにしても400号ってすごいですよね、毎月の会報ですが単純に12で割っても30年以上、未だに発展し続けるクラブです！
昨日（土曜日）の練習距離 24k
異常に寒い！いつもの年なら半袖で短パンもありうるのに、それどころではなく手袋がないといられない状態です。
誰も来ないと思ったら、らんばあさんが来てくれたので、一緒に走る、自転車道の桜もかなり咲いてきた、途中の小平で折り返すというので一緒に公園に戻る。さすがに足りないので公園の桜でも見ながら一周しようと走り始めたら、向こうから短パンの元気なランナーが来た、I君がペースをあげて走っていた、きつそうだが、2周約10kを一緒に走る、5分を少し切るくらいのペースだがきつい、もう一周はペースをあげて走るというので、水を飲み帰ることにした。
足は疲れているとはあまり思っていなかったけれど、時差ボケもありまた花粉症もあり、一日中だるく眠い！22日の富士五湖のウルトラのためには充分な休養をとったほうがいいのかもしれません！
日本に帰ってきました！ [マラソン]
4/6：本日の練習距離 13ｋ
夜、雨が降ったせいかいくぶん寒い！
まだ時差ボケあり（眠）
小金井公園までは出身中学の通学路を通って行きますが、途中に元桜堤団地というのがあり名前のとおり桜がきれいです、まだ満開ではないですが一応撮影してみました、今週末はよさそうですね！
体はだるいが痛みとかはありません、もちろん腰はだめですが、、（悲）
4/5本日の練習距離 13k
昨日の3時00分に成田に到着、大きな荷物は妻に持って行ってもらったので、荷物を預けずに帰ることができました、入国審査は自動ゲ－ト、地下の自販機で切符を買ったら3:15の電車に乗ることができました、新記録達成！？？（汗）
意外としっかり寝ることができて今日は定時に走り始めた、小金井公園や桜堤団地の桜はけっこう咲いてきた、桜はやっぱ日本が綺麗です。やはり眠いけど特別に調子が悪いという感じではありませんでした。でも免疫力が落ちたのか？花粉症が再発してしまいました。
夜、雨が降ったせいかいくぶん寒い！
まだ時差ボケあり（眠）
小金井公園までは出身中学の通学路を通って行きますが、途中に元桜堤団地というのがあり名前のとおり桜がきれいです、まだ満開ではないですが一応撮影してみました、今週末はよさそうですね！
体はだるいが痛みとかはありません、もちろん腰はだめですが、、（悲）
4/5本日の練習距離 13k
昨日の3時00分に成田に到着、大きな荷物は妻に持って行ってもらったので、荷物を預けずに帰ることができました、入国審査は自動ゲ－ト、地下の自販機で切符を買ったら3:15の電車に乗ることができました、新記録達成！？？（汗）
意外としっかり寝ることができて今日は定時に走り始めた、小金井公園や桜堤団地の桜はけっこう咲いてきた、桜はやっぱ日本が綺麗です。やはり眠いけど特別に調子が悪いという感じではありませんでした。でも免疫力が落ちたのか？花粉症が再発してしまいました。
ロンドンハイドパ－ク等～ダイアナさんの住んでいた、、、 [マラソン]
4/3日の練習距離 １１ｋ
ロンドンハイドパーク＆ケンジントンガーデン
昨日は飛行機で移動中だったため休養となりました、距離が短い日もありますが、１６日ぶりの休養です。
ハイドパークとケンジントンガーデンをＪＯＧ、街中は交通量がものすごいので、とても走る気になりませんが、ここは走りやすいです。
ＮＹのセントラルパークや皇居のように走るコースは決まっていませんが、公園中どこでも走ることができます、アップダウンの激しいレースだったため、前腿が筋肉痛になっています、道を隔ててケンジントンガーデンも走れば１０ｋ近くにもなります。
ダイアナさんが住んでいたケンジントンガーデンです。
いよいよ今日の夜帰国します（到着は明日）
オリンピックスタジアム
今年の４月はロンドンオリンピックですが、スタジアムが飛行機からはっきりと見えました、もう完成しているのでしょうか？本当は行きたかったのですが、時間がないのであきらめます。ロンドンでは１９０８年と１９４８年（日本招待されず）の２回が開催されていて、１９０８年の距離が２６．２マイルだったため、ここから４２．１９５ｋが始まった記念すべき大会？です、当時の王妃がゴールを見たいといったため距離が伸びたそうです、またそのマラソンではピエトリという選手がトップでスタジアムに入ってきたが意識朦朧だったため、助け起こしたら、２位のアメリカから抗議になって金メダルが剥奪されるということがあり、それ以来？体に触れると失格ということらしいです、おもしろい逸話があってその後、二人は再対決したそうで（確かマディソンスクエアガーデン）ピエトリが勝ったそうです。（少し調べました、、笑）
ロンドンにて
無事にロンドンに到着、気温は低いですが天気がいいのは久しぶりです。
昨日、書いたとおりホテルへは１１時に着いたのですがチェックインできました、あらかじめアーリーチェックインをリクエストしておいたので楽でした。空港からはヒースローエクスプレスという電車で１５分と便利です、ホテルはこの駅直結で、走る予定のハイドパークまでも１ｋありません、中心街へも近いです。
ロンドンは世界一物価が高い
ポンド安でもやはり高いです、地下鉄の初乗りが４．３￡（６００円弱）以前は２５０円でしたから、千円なんて言っていたけどそれでも高いです、ちなみに１日券は９：３０以降だと７￡、往復より安い！ただ、オイスターカードといってスイカみたいなものだと安くなります。ヒースローエクスプレスは往復で３４￡（５千円弱）
チップは悪い制度？
僕もそうですがチップってめんどくさいですよね？アメリカではチップは心づけではなく給与の一部と考えたほうがいいです、レストランでは担当を決めてそれ以外の人は見向きもしませんね、そうしないときちんと働かないんではないでしょうか？ヨーロッパではチップがアメリカほどではないのでひどい従業員がたくさんいます、昨日もそんな気分を味わいました。
寿司ではなくＳＵＳＨＩ
こちらでも回転すしが大流行、スーパーでも普通に売っています、でも日本の寿司とは別物、生はマグロくらいで、海老、サーモンが主流です、回転すしといっても枝豆とか揚げ物、ごはん？？などいろんなものが回ってます、イギリスでチェーン展開しているyoすし、まずいです、これで日本進出を考えているとか？？同じスタイルでは日本人には絶対にうけないでしょう！ 3 ランキング 2012年4月1日(日) 6.0km コメント:4 日記：本日の練習
ロンドンハイドパーク＆ケンジントンガーデン
昨日は飛行機で移動中だったため休養となりました、距離が短い日もありますが、１６日ぶりの休養です。
ハイドパークとケンジントンガーデンをＪＯＧ、街中は交通量がものすごいので、とても走る気になりませんが、ここは走りやすいです。
ＮＹのセントラルパークや皇居のように走るコースは決まっていませんが、公園中どこでも走ることができます、アップダウンの激しいレースだったため、前腿が筋肉痛になっています、道を隔ててケンジントンガーデンも走れば１０ｋ近くにもなります。
ダイアナさんが住んでいたケンジントンガーデンです。
いよいよ今日の夜帰国します（到着は明日）
オリンピックスタジアム
今年の４月はロンドンオリンピックですが、スタジアムが飛行機からはっきりと見えました、もう完成しているのでしょうか？本当は行きたかったのですが、時間がないのであきらめます。ロンドンでは１９０８年と１９４８年（日本招待されず）の２回が開催されていて、１９０８年の距離が２６．２マイルだったため、ここから４２．１９５ｋが始まった記念すべき大会？です、当時の王妃がゴールを見たいといったため距離が伸びたそうです、またそのマラソンではピエトリという選手がトップでスタジアムに入ってきたが意識朦朧だったため、助け起こしたら、２位のアメリカから抗議になって金メダルが剥奪されるということがあり、それ以来？体に触れると失格ということらしいです、おもしろい逸話があってその後、二人は再対決したそうで（確かマディソンスクエアガーデン）ピエトリが勝ったそうです。（少し調べました、、笑）
ロンドンにて
無事にロンドンに到着、気温は低いですが天気がいいのは久しぶりです。
昨日、書いたとおりホテルへは１１時に着いたのですがチェックインできました、あらかじめアーリーチェックインをリクエストしておいたので楽でした。空港からはヒースローエクスプレスという電車で１５分と便利です、ホテルはこの駅直結で、走る予定のハイドパークまでも１ｋありません、中心街へも近いです。
ロンドンは世界一物価が高い
ポンド安でもやはり高いです、地下鉄の初乗りが４．３￡（６００円弱）以前は２５０円でしたから、千円なんて言っていたけどそれでも高いです、ちなみに１日券は９：３０以降だと７￡、往復より安い！ただ、オイスターカードといってスイカみたいなものだと安くなります。ヒースローエクスプレスは往復で３４￡（５千円弱）
チップは悪い制度？
僕もそうですがチップってめんどくさいですよね？アメリカではチップは心づけではなく給与の一部と考えたほうがいいです、レストランでは担当を決めてそれ以外の人は見向きもしませんね、そうしないときちんと働かないんではないでしょうか？ヨーロッパではチップがアメリカほどではないのでひどい従業員がたくさんいます、昨日もそんな気分を味わいました。
寿司ではなくＳＵＳＨＩ
こちらでも回転すしが大流行、スーパーでも普通に売っています、でも日本の寿司とは別物、生はマグロくらいで、海老、サーモンが主流です、回転すしといっても枝豆とか揚げ物、ごはん？？などいろんなものが回ってます、イギリスでチェーン展開しているyoすし、まずいです、これで日本進出を考えているとか？？同じスタイルでは日本人には絶対にうけないでしょう！ 3 ランキング 2012年4月1日(日) 6.0km コメント:4 日記：本日の練習
シカゴへ [マラソン]
4/1日の練習距離 6k
シカゴオヘア空港周辺
昨日の疲れを確認すべく、少しだけjog、空港近くはあまり走りやすいコースがありません、疲労感はそれほどなく、普通に走ることができました
。昨日はレース後、一番近い空港、ハリスバーグまで1:30ほど運転して飛行機でシカゴへ着き、シャトルバスでホテルへ、妻は全日空で成田へ行くので見送りです。
僕は世界一周航空券なので、ヨーロッパを経由しなければなりません、そのためロンドンへ向かい、一泊してから帰国します。
アメリカのホテルのチェックアウト
今回のレース、スタートは8時でした、アメリカのレースでは普通の時間です。ホテルのチェックアウトは11時なのでゴールしてからホテルへ戻ってシャワーを浴びることができません、でもフロントでチェックアウトの時間を遅くしてもらえるか交渉します、大抵の場合追加料金なしで了解してくれます、日本だと時間毎に追加料金がかかりますね、こういうところがアメリカのいいところでもあります、荷物も部屋に置いて安心です。
スリーマイル島
前にも書きましたが、原発事故のスリーマイル島はハリスバーグにあります、詳しいことはわかりませんが、TVで見た、煙突からは煙がでていました。反対することは簡単ですが、これからのエネルギーをどう考えるか？我々に課された課題かもしれません！
八重桜
もう八重桜咲いちゃってます、東京へ帰ってから、洞爺湖で、、、うまくいけば３回も桜が見られるかもしれません！
シカゴオヘア空港周辺
昨日の疲れを確認すべく、少しだけjog、空港近くはあまり走りやすいコースがありません、疲労感はそれほどなく、普通に走ることができました
。昨日はレース後、一番近い空港、ハリスバーグまで1:30ほど運転して飛行機でシカゴへ着き、シャトルバスでホテルへ、妻は全日空で成田へ行くので見送りです。
僕は世界一周航空券なので、ヨーロッパを経由しなければなりません、そのためロンドンへ向かい、一泊してから帰国します。
アメリカのホテルのチェックアウト
今回のレース、スタートは8時でした、アメリカのレースでは普通の時間です。ホテルのチェックアウトは11時なのでゴールしてからホテルへ戻ってシャワーを浴びることができません、でもフロントでチェックアウトの時間を遅くしてもらえるか交渉します、大抵の場合追加料金なしで了解してくれます、日本だと時間毎に追加料金がかかりますね、こういうところがアメリカのいいところでもあります、荷物も部屋に置いて安心です。
スリーマイル島
前にも書きましたが、原発事故のスリーマイル島はハリスバーグにあります、詳しいことはわかりませんが、TVで見た、煙突からは煙がでていました。反対することは簡単ですが、これからのエネルギーをどう考えるか？我々に課された課題かもしれません！
八重桜
もう八重桜咲いちゃってます、東京へ帰ってから、洞爺湖で、、、うまくいけば３回も桜が見られるかもしれません！
アーミッシュの街でのマラソン～ハーシーへ [マラソン]
３月３１日
ガーデンスポットビレッジマラソン3:44:01(1:53:01)
28:27 26:58 25:58 25:54 26:02 26:22 26:56 26:11 11:12
牧場の中をのんびり走る予定が、今週も厳しい気候でした、小雨で気温はほぼ0度、冷たい風が吹き、第１回の東京マラソンを思い出しました、さらに厳しいアップダウンがこれでもか、っていうくらいに続きました、幸いに往復コースなので、帰りは向かい風でしたが、前半に厳しくなることが見えていたので、無理しない程度に走ったので後半は落ち込みもせず助かりました。
これで4週連続のフルもタイムはともかく、故障なく完走することができてよかったです。
今回、海外マラソンで久々衝撃的？なことがありました、フルは300人くらいで日本人は自分だけなのは当たり前ですが、アーミッシュの存在には考えさせられました。アーミッシュはこの地方にいる部族で、電気も車も使わず自給自足の生活をしています。移動は馬車です。ガイドブックには載っていますが、どうせ少数派で見ることもないだろうって思っていました。ところがレース中、数えきれないほどの馬車も見たし、家の中から独特の衣装を着てこちらを見てることもありました、ブータンのように国が近代化を選ばないならともかく、アメリカでこの生活は不思議です、まるで1800年代にタイムスリップしたようでした、その横を当たり前のように車が通り抜けます。時代と共に、人によっては少しずつ変化しているんでしょうけど、走りながら、いろいろと考えさせられました！
便利なだけがいいとは限らない、先日のＴＶで日本は豊かになった、でも一番大事なものを失った気がする、というナレーションがすごく重く感じました
金曜日はハーシーへ
レース会場へ行く途中で、チョコレートの街ハーシーへ寄りました
ハーシーにはジェットコースターがかなりある、ハーシーパークというテーマパークもありますが、冬は閉鎖しているので、ハーシーズチョコレートワールドというテーマパークだけ行きました、平日ではあまりますがかなりの来園者がいました、３Ｄショーやチョコを作る過程を見られるライド、ティスティング、そして自分のデザインのチョコを作ることもできてなかなか楽しめました。
父親が米軍基地に勤めていたので、子供の頃、けっこうハーシーズのチョコを食べていて、子供心に甘すぎるっておもっていましたが、何か懐かしい感じがしました！
ハーシーという人は学校から競技場までかなりの財をなしたようです！町もきれいに整備されています。
ランカスターの近くのニューオランダという町へ
レース会場へ向かいます、ランカスターはアーミッシュの町で独特の文化を持っています、電気も使わず、馬車で移動します、スーパーには馬車用の駐車場もあります、かなく臭いですが、こういう世界があることに驚かされます、かならずしも厳格に守っているわけではないようですが、自動車だらけのアメリカではミスマッチです。
ガーデンスポットビレッジマラソン3:44:01(1:53:01)
28:27 26:58 25:58 25:54 26:02 26:22 26:56 26:11 11:12
牧場の中をのんびり走る予定が、今週も厳しい気候でした、小雨で気温はほぼ0度、冷たい風が吹き、第１回の東京マラソンを思い出しました、さらに厳しいアップダウンがこれでもか、っていうくらいに続きました、幸いに往復コースなので、帰りは向かい風でしたが、前半に厳しくなることが見えていたので、無理しない程度に走ったので後半は落ち込みもせず助かりました。
これで4週連続のフルもタイムはともかく、故障なく完走することができてよかったです。
今回、海外マラソンで久々衝撃的？なことがありました、フルは300人くらいで日本人は自分だけなのは当たり前ですが、アーミッシュの存在には考えさせられました。アーミッシュはこの地方にいる部族で、電気も車も使わず自給自足の生活をしています。移動は馬車です。ガイドブックには載っていますが、どうせ少数派で見ることもないだろうって思っていました。ところがレース中、数えきれないほどの馬車も見たし、家の中から独特の衣装を着てこちらを見てることもありました、ブータンのように国が近代化を選ばないならともかく、アメリカでこの生活は不思議です、まるで1800年代にタイムスリップしたようでした、その横を当たり前のように車が通り抜けます。時代と共に、人によっては少しずつ変化しているんでしょうけど、走りながら、いろいろと考えさせられました！
便利なだけがいいとは限らない、先日のＴＶで日本は豊かになった、でも一番大事なものを失った気がする、というナレーションがすごく重く感じました
金曜日はハーシーへ
レース会場へ行く途中で、チョコレートの街ハーシーへ寄りました
ハーシーにはジェットコースターがかなりある、ハーシーパークというテーマパークもありますが、冬は閉鎖しているので、ハーシーズチョコレートワールドというテーマパークだけ行きました、平日ではあまりますがかなりの来園者がいました、３Ｄショーやチョコを作る過程を見られるライド、ティスティング、そして自分のデザインのチョコを作ることもできてなかなか楽しめました。
父親が米軍基地に勤めていたので、子供の頃、けっこうハーシーズのチョコを食べていて、子供心に甘すぎるっておもっていましたが、何か懐かしい感じがしました！
ハーシーという人は学校から競技場までかなりの財をなしたようです！町もきれいに整備されています。
ランカスターの近くのニューオランダという町へ
レース会場へ向かいます、ランカスターはアーミッシュの町で独特の文化を持っています、電気も使わず、馬車で移動します、スーパーには馬車用の駐車場もあります、かなく臭いですが、こういう世界があることに驚かされます、かならずしも厳格に守っているわけではないようですが、自動車だらけのアメリカではミスマッチです。
