血液検査は異常ありませんでした！ [マラソン]
本日のリハビリメニュー スロージョグ 12k 1時間16分
体重 70.0ｋ（+0.1ｋ）
体脂肪 9.1％（+0.1％）
体内年齢 ２７歳（±0）
今日も快晴、昨日に比べて痛みがひどくない、めるちゃんと走るが一人になってからは通常のジョグペ－スになる、６分を切ってくるとさすがに痛みが増大してきた、まあ徐々にかな？今日はMRIを撮ってくるのでその状況次第というところか、、、
先週の血液検査をもらいに病院へ行く、基本的ににチェック項目はなし、少しコレステロ－ルが高いが善玉が多いので問題なしとのこと、貧血も現在では悪い状況でない、ただ高血圧の影響で心臓に負担がかかっているとのこと、そのうち何か必要かも？（悲）
減量している（ちっとも効果でていないが、、）がお客さんと代官山のフレンチへ、
伊勢エビとグリ－ンアスパラは美味しかった、メインは豚のヒレロ－ス、やっぱり肉はうまいね(笑)ワインも好きなシラ－ズを.飲んじゃいました、また日曜日まで病院食です（汗）
体重 70.0ｋ（+0.1ｋ）
体脂肪 9.1％（+0.1％）
体内年齢 ２７歳（±0）
今日も快晴、昨日に比べて痛みがひどくない、めるちゃんと走るが一人になってからは通常のジョグペ－スになる、６分を切ってくるとさすがに痛みが増大してきた、まあ徐々にかな？今日はMRIを撮ってくるのでその状況次第というところか、、、
先週の血液検査をもらいに病院へ行く、基本的ににチェック項目はなし、少しコレステロ－ルが高いが善玉が多いので問題なしとのこと、貧血も現在では悪い状況でない、ただ高血圧の影響で心臓に負担がかかっているとのこと、そのうち何か必要かも？（悲）
減量している（ちっとも効果でていないが、、）がお客さんと代官山のフレンチへ、
伊勢エビとグリ－ンアスパラは美味しかった、メインは豚のヒレロ－ス、やっぱり肉はうまいね(笑)ワインも好きなシラ－ズを.飲んじゃいました、また日曜日まで病院食です（汗）
一言多いのはわかってるけどね！ [マラソン]
5/22日夜のリハビリメニュ－ スイム150ｍ 水中ウォ－ク 1,000ｍ
久々ジムへ、毎日でなくとも、週２回くらいは続けていきたい、泳ぐのも痛みは少し減ってきた感じです。
5/23日のリハビリメニュー スロージョグ 11k 1時間13分
体重 69.9ｋ（+0.2ｋ）
体脂肪 9.0％（-0.1％）
体内年齢 ２７歳（±0）
今日は一気に天気が良くなる、しかし痛みは昨日より酷い、７０代後半の女性と途中からもっと上の男性と３人で走る、やっぱ激動の時代を生きていた人は強い！あんたは一言多いのよ！と注意されながらも、いろいろ元気をもらった、まあ性格、いまさら変えろって言われてもね（汗）
久々ジムへ、毎日でなくとも、週２回くらいは続けていきたい、泳ぐのも痛みは少し減ってきた感じです。
5/23日のリハビリメニュー スロージョグ 11k 1時間13分
体重 69.9ｋ（+0.2ｋ）
体脂肪 9.0％（-0.1％）
体内年齢 ２７歳（±0）
今日は一気に天気が良くなる、しかし痛みは昨日より酷い、７０代後半の女性と途中からもっと上の男性と３人で走る、やっぱ激動の時代を生きていた人は強い！あんたは一言多いのよ！と注意されながらも、いろいろ元気をもらった、まあ性格、いまさら変えろって言われてもね（汗）
