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6/4 千歳空港内のホテルに泊まりました [マラソン]

本日休養
若干走りたかったけど、大事をとって休養しました。

昨日は飛行機で千歳に戻り、経営が変わった空港内のホテルに泊まりました。
経営が変わったけれど、中はおそらくあまり改修されておらず、老朽化が目立ちます。

ただ、部屋はシングルでもかなり広く、しっかりした朝食がついています。
何よりいいのは空港内の温泉施設に無料ではいれることです、マイナスといえばホテルと風呂は隣接しておらず、出発ロビーを通っていかなければならないので、飛行機に乗る人から見ればTシャツに短パンは変な感じでしょうね?

空港内は確かに便利なのですが、走るコースに不安があります。アメリカだとセキュリティの為、ランニングで空港外に出られないことがほとんどで、空港内の道路も人が歩いたり、走ったりするのも無理です。以前にしょうがなくてホテルの周りを何十周もしたことがあります、全然楽しくないです。

そこへいくと、ここはホテルをでてすぐに一般道に出られるので問題ありません。
これからも利用できそうです。

さて、怪我の痛みですが、ひどい痛みというのはありません、考えて見れば昨日はレース前に ロキソニンを二錠飲んだので効果があったのかもしれません。
サロマでも使おうかな?

今日は始発便で東京に戻りそのまま仕事 、そして今日は御祝いに焼き肉です!

歩いて5分ほどの風呂です
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部屋からは飛行機が見れます
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6/3 利尻島走りました [マラソン]

利尻島一周マラソン 55k
DNF 43kまで
フルマラソン 4:17:18
35:24 32:55 31:56 30:53 29:16 28:30 28:22 27:46 11:54
予想よりもよく、大収穫です。
走り初めは予想どうり痛みがかなりあり、どこでやめようか?考えながらキロ7分で走り始める、強烈な向かい風でさらにきつい、10kあたりからは横風となり、楽になる、少しずつペースが上がり、抜き始める、痛みは増さない(嬉)

とにかく今日はゆっくり、抑えてのつもりが気持ちよくもっとあげたい気分!

今日は最高で35kまでと決めていたので、25kくらいからはあと少しと思ったら何か寂しい、そうだせっかくだから、フルマラソンの距離で止めようと決めた。

40kくらいであと15kか?と一瞬思ったけど、無理してサロマで後悔したくないので、42.2kで止め、スロージョグで次のエイドまで行き、収容車に乗ってスタートに戻りました。

収容車の運転手は役場の若者で利尻の状況を聴けて面白かったです、教習場がないので札幌まで行って合宿するとか、利尻富士で遭難の救助にあたるとか、こういうところではいろんなことをこなせないといけないんですね!

島は素朴で昔のいい日本を感じます、薄汚れた気持ちを持つ自分には眩しいです。

来年も参加したい大会です!

サロマまであと3週間、100%不可能だと思っていたけど、かすかに可能性が出てきました。できることをやっていきたいと思います!

NOカ-ドは大きいです
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スタ-ト地点
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やめたところです
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お昼は港の食堂、とろろ昆布ラ-メンと生ビ-ル、北海道ってどうしてラ-メン高いんだろう??
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港から、岬
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利尻島へ移動 [マラソン]

6/2 土曜日
体重 69.2k(ー0.2k)
体脂肪 8.4%(-0.3%)
体年齢 27歳(変化なし)
本日のリハビリメニュー 13k
昨日夜のリハビリメニュー スイム 150m 水中ウォーク 1000m

昨日はサボっていたジムへ、少し気持ちを入れ替えて長めに泳ごうと思ったら、ゴーグルから水が入ってくる、何回か直してみたが、結局ダメ、諦めて水中ウォークにしました、でもちょっと一安心(恥)プールはやはり硬さがほぐれる感じた面倒くさいけど、続けていかなきゃあダメだな!

今日は利尻へ移動なので、軽めにジョグのつもりがいつもと同じになってしまった、昨日ほどではないがかなり蒸し暑い、身体の動きも悪い、背中全体のハリ、痛みも変わらず、明日は止める勇気を持ちたい!

千歳空港でのラ-メン、旭川ですが、この店、旭川で食べた時はおいしく感じたんですが、、、
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利尻につきました
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