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サロマシリ-ズ 第6弾 給水について [マラソン]

本日の練習距離 12k
少し風があり涼しいけど、やっぱ蒸し暑い、まあ仕方ないけど、、、
のどが痛く体がだるい、風邪の兆候??ただでさえ体調が悪いのにそのうえ風邪がひどくなったら笑うしかないね(汗)

体調が悪いせいか、だいぶイライラは治まった、仕事のことなのであまり書けませんが、相続財産の分割協議で、もっとも嫌な仕事、人間の醜いところをすごく見てしまうところです、財産がないからもめないなんてことはありませんよ、、念のため!

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サロマシリ-ズ 第6弾 給水について
先日郵送されてきた案内にも掲載されているとおり給水は十分にあります、おにぎりなどは1個まんまではなく、俵型の一口サイズ、食べやすいです、給水中間点にはポリバケツがありかけ水などに利用できます

74k鶴賀リゾート
要綱には書いてありませんが、おしるこ、そうめんなどがあります、そうめんは疲れた胃にやさしく食べやすいのでお勧めです、お汁粉も糖分が採れるし餅は腹もちがいいのでいいと思います

80k~98k
実際には折り返しコースなので両方の給水を利用できます、従って83kは帰りの95kとなります、但し狭いコースを横断することになるのでくれぐれも他の選手の邪魔にならないように、、

私設エイド
最も有名なのが68k斎藤商店(写真)、暑いときには冷たいタオル、寒い時はあっためて、水、お茶、そして小さな一口サイズのゼリー、これも食べやすくておすすめです、注意は絶対にコップなどは持っていかないこと、食べた時は必ずお礼を言うこと、あくまでボランティアです感謝の気持ちを忘れないでください
大会案内では65kの給水になっていますが、実際は63kです、従って暑いと次の給水まで距離があります、最近は66k過ぎの民家でも給水をしてくれます。

走らなくていいので歩きながらさっと採って歩き出すのが僕のやり方、時間が無駄になりませんよ、もちろん走って通過できればそれはそれでよいでしょう
給水では立ち止まらないことをお勧めします、疲れてくると3分5分はすぐに経ちます、走りでこのタイムを挽回することは難しいです、54kでも給食を採ったらすぐにスタ-トすることです、体が固まります、54kは坂なのできつくったら歩きながらでも構わないと思います

お願い
給水で係りの人としゃべってどかない人、勘弁してもらいたい、みんな疲れているんですよ、給水をとってすぐにその場を離れてください、みんな体の方角を変えるのも大変なんです、

厳しいことを書きますが、以前高校生から頭に水をかけてもらおうとしたランナ-のシュ-ズに水がかかってしまい、このランナ-は高校生に怒っていました、こういう人は参加資格なしです、自分のシュ-ズにかからないように自分で注意するか、自分自身でかけなさい!私設給水でも書きましたが、給水の人に感謝を忘れないように、ありがとうの一言を!

とにかく後ろから来る人にも気を使ってほしいですね!(ちょっと脱線しました)
斉藤商店.jpg
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