問題はなさそうです。

今日は散歩のみ
宿泊地の能取湖の廃線跡のサイクリングロードを３ｋほど歩きました。

足に関しては、疲れはあるもののほぼ問題なし、昨日最後で傾いて歩いた腰に関しては、最近の痛みがあるときくらい、ひどい状態ではないです。完治するまでこれからはのんびりいこうと思います。

新聞では完走率７５％、最高の数値です、暑くならなかったし、太陽もほとんどです、涼しい風が幸いしました、暑ければ絶対に完走できなかったでしょう！
そのほかよかったこと
①ペースがジョグ、５ｋ３０～３２分で９０ｋまで行けたこと
②沢山の人に話しかけられたため、おしゃべりＪＯＧのようだった（リラックス）
③食欲が旺盛、内臓が元気だったため痙攣がまったく起きなかった
④怪我の部分をかばっていたのに、他に痛みが来なかった

ただ、不安な要素もあります、去年は腰の痛みで医務室行き、今年は怪我で周りの筋肉が弱く、負担がかかり、最後やっとのゴールになってしまいました。

しばらく休んで、筋トレ、スピード練習などに取り組んで行きたいと思います。

毎年宿泊している、かがりや能取湖荘



廃線跡

サロマ湖１００ｋマラソン 完走しました＝１８回目です

サロマ湖１００ｋマラソン　１０時間２７分５６秒（フル　４：２４：１５）
６３：４１　６２：４１　６２：４６　６１：３４　６１：１９　６０：４７
６０：０１　６０：３２　６０：５９　７３：３６

完走しちゃいました！
これで１３年連続、１８回目の完走です。
リハビリ中の身、完走なんて考えられませんでした。

気象は曇りがちで絶好のコンディション、自分自身はとにかくゆっくり、ブログやＪＯＧＮＯＴＥを見たという人から沢山話しかけられました、途中怪我したところもかなり痛かったけど、会話することで、距離を感じず、今日は食欲も旺盛、おにぎりもがんがん食べられました。

６８ｋ、やめる予定だった斉藤商店を越えたら、完走する気になってしまい、イーブンペースで９０ｋまでいけました。

このまま終わるのかと思ったけどそうはいかなかった、痛みがひどくなり、右に傾き、歩きを入れての、情けないゴールになってしまいました。

でも、足はあまり疲れておらず、怪我の部分は痛いけれど、回復しそうです！

ブログ等で知り合った仲間とエール交換

今回のＮＯ


スタート寸前


スタート直後


３０ｋ


フル地点


５４Ｋ


６３ｋ地点


７４ｋ地点


勝負のワッカ、エゾスカシユリも少し咲いてました


９２ｋ、イーブンペースから一気に体が傾き始めます


ゴール１ｋ前、体がまっすぐにできません、ゴール後係員のお世話になりました（礼）


完走メダルです。