少しダイエットの効果あるかな？ [マラソン]
本日の練習距離 12ｋ
走りだすと、若干爽やかな風が、、、公園に入り、女性陣2人に今日は少し涼しくない？と言ったらとんでもなく暑い！と否定された（汗）でも、秋は近付いているんだよなあ、って感じた、子供の頃は8月でなんで立秋なんだよ？って思っていたが、正しいんだよな～昔の人はやっぱすごいな！（礼）
怪我からちょうど、3か月、医師からは運動していいと言われた月日です、(笑)
減量してからも3カ月、TVで宣伝しているようなやつは、一時的な宣伝効果のものだから基本的には信用しない、だいだいデブなら少し運動して、食べるもの減らせば一時的に体重は減るね（キツイ？）いくつか研究して、最初に野菜を食べる（ホウレンソウやニラなども特に）という方法を実践してきたが、確かにご飯までいくときにはかなり腹が膨れており、栄養もしっかり取っているのでいいようだ、我慢する感じでもなく、ほんの少しだけ体重は減ってきた（夏だからかもしんないけど、、、）引き続き実践していこうと思う。
現在は67ｋくらいになってきた、目標は全盛期より少し多い66ｋ（身長は179ｃｍ）
走りだすと、若干爽やかな風が、、、公園に入り、女性陣2人に今日は少し涼しくない？と言ったらとんでもなく暑い！と否定された（汗）でも、秋は近付いているんだよなあ、って感じた、子供の頃は8月でなんで立秋なんだよ？って思っていたが、正しいんだよな～昔の人はやっぱすごいな！（礼）
怪我からちょうど、3か月、医師からは運動していいと言われた月日です、(笑)
減量してからも3カ月、TVで宣伝しているようなやつは、一時的な宣伝効果のものだから基本的には信用しない、だいだいデブなら少し運動して、食べるもの減らせば一時的に体重は減るね（キツイ？）いくつか研究して、最初に野菜を食べる（ホウレンソウやニラなども特に）という方法を実践してきたが、確かにご飯までいくときにはかなり腹が膨れており、栄養もしっかり取っているのでいいようだ、我慢する感じでもなく、ほんの少しだけ体重は減ってきた（夏だからかもしんないけど、、、）引き続き実践していこうと思う。
現在は67ｋくらいになってきた、目標は全盛期より少し多い66ｋ（身長は179ｃｍ）
