まとめての練習報告

3日分まとめての練習報告

8/10　本日朝の練習距離　13ｋ
夜中は涼しいと思って、外にでたら予想より蒸し暑い！まあそれでも一時に比べればはるかに楽だけど、、Mみさんと別れて帰ろうとしたら、mokaさんと珍しくあったので少し一緒にJOG、彼女はリ、スタ○トに入っており、同じ火曜日に織田で練習している、うちのクラブは前は端でひっそりやっていたのに、最近は多いですねなどと言われて、でも女性が少ないんだよね！と返したら、ユニフォ－ムが目立つけどね～？？

やっぱり赤白のユニフォ－ムは女性には人気ないのかな？？それとも～～

帰って、流しを1本、今日は夜練もあるので、しっかり走りたい！



8月9日(木) 　本日の練習距離　13ｋ
今日は本当に涼しい、昨日は蒸し暑いと書いて反撃されたので、今日はまぎれもなく湿度も大丈夫！今日はいろんな人が来て、退屈しなかった！しっかり流しをして終了！

昨日は急きょ、仕事関係のパーティ－に呼ばれ、しかも突如中締めの挨拶となった、中締めの挨拶なんてじいさんがするものだと思っていたが、いつの間にかそんな年になってしまったんだな（悲）司会者がこれからロンドンオリンピックに行くなどと紹介し、しかもマラソン展望は？などと聞くもんだから、マラソンのタイムの測り方を知ってますか？？などとふって、答えをだしたが、あまり受けなかった（汗）みなさん御存じなのかな？

パ－ティ－で飲み食い過ぎてしまって体重が増えたが、体脂肪は変わらないし、内臓脂肪レベルも1なのでよしとしておこう！(笑)今日もパ－ティ－、年寄りが多いので挨拶はないでしょう！


8月8日(水)：本日の練習距離　11ｋ
風が爽やかだが、湿度が高い、昨日の疲れもあってかなりきつかった！

8/7　夜の練習距離　11ｋ
1,000×5　インタ－バル　Eグル－プ　設定　4：40
4：40（1：24）4：38（1：26）4：36（1：21）4：27（1：19）4：28
今日も大事をとってEグル－プ　4人と少ない、1本目はちょっと遅すぎたなあと感じたけど、予想よりはるかに蒸し暑く、ラストは貧血の症状がでてしまった、3本目の途中から一人になってしまったので、少しペースをあげたのがいけなかったのかもしれない。

いつも銭湯で着替えるのですが、ランニングソックスがない、少し迷ったけど、故障しては元も子もないので、ビジネスソックスで、、、(笑)バレないようにソックスを折って、シュ－ズからでないようにした（まあ、誰も興味ないだろうけどね～！）
練習終わって、風呂入ってそのソックス履くわけにもいかず、石○純○バリの、ノ－ソックスで（汗）靴を脱ぐとみんなに迷惑がかかりそうなのでおとなしく帰った、電車では座らないようにした、、気をつけよう（恥）