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またもまとめて、、、

8/13:本日の練習距離 11k
地獄のような暑さかと思ったけどそうでもなかった、日の出が遅くなっているせいかもしれない?
今日も入れ替わり5人程度の人と一緒に走る、さるすべりの花が美しい!
明日の最低気温は28度、さてどんな暑さか?

昨日は墓参りに行ってきました、場所は福生です(青梅マラソンの会場の近く)17年前に亡くなった父だけが入っているのですが、父は戦争から帰り、警察を辞めてから米軍基地に30年以上も勤めてました、米軍基地に近いので墓地をこの場所に選んだのですが、この墓地周囲10k以上あり、ものすごい坂です、この近くまで何度か走っていったことがありますが、ここで大会ができるんじゃあないかと思います、(不謹慎??)でも墓地で大会なんて聞いたことないな?いろんな人に会えるかも(怖)ちなみに、松○優○さんもこの墓地に眠っています!


8月12日(日) :本日の練習距離 18k
今日は伴走、日はでていないが蒸し暑く汗がびっしょり、おとなしく終了!
今日は墓参りに行くために、、、


8月11日(土) :本日の練習距離 10k
今日は休養の予定でしたが、4:30に起きてしまったので、公園を1周だけ、、、完全に蒸し暑さが戻る、来週は34度になる日もあるらしい、嫌だ!

しか~し、、、JALの今月までしか有効でないマイルを使って水曜日から一人合宿、まさかホテルは空いていないだろうと思ったら、お盆は出張がないのでシングルは空いているとのこと、全日空ホテルのクーポンがあり、これもタダ、釧路に2泊、クラブの合宿に出られない分、たくさん走りたい!PCがあれば仕事もできるし(笑)

8/10夜の練習距離 13k
織田フィールド インターバル 400×10本 Eグループ 1:48(キロ4:30)
1:47(1:19)1:48(1:23)1:47(1:19)1:47(1:21)1:47(1:18)1:42(1:18)1:42(1:20)1:39(1:15)1:39(1:18)1:38

火曜日より少し風があって楽、お盆で金曜日なので参加者も少ない、やはり6本目から一人になったので少しづつペースアップ、スピードをあげてもこのくらいなら痛みがなくなった、あんなに痛かったのに、時間の経過は大事だな!

そろそろDでも走れそうだ!

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