霧の釧路を走ってきました [マラソン]
本日の練習距離 ４１ｋ
釧路ホテル～釧路動物園付近
霧ぃ～に抱かれて摩周、、、じゃあないここは釧路（今日も古っ、てこともわからないでしょう！）釧路湿原（僕は失言のほうがおおいけど、、オヤジギャク）っていうくらいだから、霧がでて先があまり見えず、湿度が高い、もっとも気温は20度ないので、東京のことを思えば天国です。
朝4時スタート、サロマのときは4時でも完全に明るいが、もう今の季節では真っ暗、釧路の繁華街では若者やカップルが数組、それ以外は静か、釧路川から阿寒のほうへ向かう自転車道を今日も走るが、ここまで行くのに７ｋもある、自転車道は廃線のあとなのでまっすぐ、坂もない、のんびりと淡々と走る、3週間前に走ったときに水のポイントがわかっているので今日は楽でした、動物園や温泉のある空港近くで折り返し、ここには自販機があるのでジュースを補給、雨が降ってきた。終点まではまだ１２ｋくらいあり、ホテルから全工程制覇すると６５ｋくらいになっちゃう、しかも阿寒湖は見えないので期待薄！
帰りは余裕があり、やはり3週間前に行った失言展望台に（違った湿原展望台、、しつこい！）まで足を伸ばせば５０ｋになるからおもったけど、初日なので大事をとってやめた、自転車道が終わってからは一気に疲れがでて最後はヘロヘロ、やっぱ湿気はきついようだ、無理をしないように練習しよう！
食事つきのプラン、前菜、リゾット、タジンなべ（魚）、ステーキ、ワインはボトルで、、、笑、
年8月15日の練習距離 12ｋ
今日は休養の予定でしたが、昨日の夜があまりにも調子が悪く、朝普通に目が覚めたので走ることにした、公園に入るとkinchan,Mみさん、塚Dさんと会い、お盆で休みのカ藤さんにも珍しく会う、この人年は一回り上だが、仕事が営業なのに酒が飲めず、困って35歳くらいから走り始め、運動経験ゼロなのに2：40切り、なのに5000では17：30切れず、２０年前に走友会に入会したころは、まったく追いつけない人でした、まあいろんな人がいます(笑)
今日も事務所からですが、朝マックなるものを初めて食べた、やっぱ日本のは美味しいな、アメリカで飛行機が早い時間の時に食べることはあるんだけど（ちょっと偉そう？？）だいたい、量が多くてうまくないというよくあるパタ－ン、アメリカ発祥のものでも日本に来た方がうまいんだなこれが、、、
これから釧路へ向かいます
8月１４日夜の練習距離 8ｋ
2000走ってから200を１２本の予定、2000は4：40ペ－スで楽なはずが吐き気がする貧血の症状、200で２本（48秒）だけやってみたが、治らないので練習を中止し、アフタ－行かずにおとなしく天丼食べて（ビール飲んだけどね～）帰った（靴下忘れたわけじゃあないよ！(笑)）
８月14日(火) 朝の練習距離 13ｋ
蒸風呂のようだったけれど、少し雨が降ってきて助かる！
昨日から妻が実家に帰っているので（永遠じゃあないよ、(笑)）利便性を考えて事務所に泊まることにしました、駅直結なので便利ですが、公園までは1ｋ長くなる、料理は禁止（片づけできないから、、、）なので、シャワ－を浴びてから、何故かカバンを持って松屋へ、松屋って朝でもフルメニュ－だったので驚く、定食だけかと思った、BGMがジェイクシマブクロ、何か感じが違う？？思わず牛丼食べてしまった！
以前、銀座の顧問先に行ったとき、松屋で食べたと言ったら、わざわざ銀座まで来たんですか？？と聞かれた、あとで考えたらデパ－トのことってわかった、代々木の豪邸（以前大きなタレントも間借りしていた）に住んでいる人にはきっと縁がないんだろうな？などと思った、そういえばクラブ練習の後に行っている蕎麦屋も近いけど、同然知らないだろうなあ？
釧路ホテル～釧路動物園付近
霧ぃ～に抱かれて摩周、、、じゃあないここは釧路（今日も古っ、てこともわからないでしょう！）釧路湿原（僕は失言のほうがおおいけど、、オヤジギャク）っていうくらいだから、霧がでて先があまり見えず、湿度が高い、もっとも気温は20度ないので、東京のことを思えば天国です。
朝4時スタート、サロマのときは4時でも完全に明るいが、もう今の季節では真っ暗、釧路の繁華街では若者やカップルが数組、それ以外は静か、釧路川から阿寒のほうへ向かう自転車道を今日も走るが、ここまで行くのに７ｋもある、自転車道は廃線のあとなのでまっすぐ、坂もない、のんびりと淡々と走る、3週間前に走ったときに水のポイントがわかっているので今日は楽でした、動物園や温泉のある空港近くで折り返し、ここには自販機があるのでジュースを補給、雨が降ってきた。終点まではまだ１２ｋくらいあり、ホテルから全工程制覇すると６５ｋくらいになっちゃう、しかも阿寒湖は見えないので期待薄！
帰りは余裕があり、やはり3週間前に行った失言展望台に（違った湿原展望台、、しつこい！）まで足を伸ばせば５０ｋになるからおもったけど、初日なので大事をとってやめた、自転車道が終わってからは一気に疲れがでて最後はヘロヘロ、やっぱ湿気はきついようだ、無理をしないように練習しよう！
食事つきのプラン、前菜、リゾット、タジンなべ（魚）、ステーキ、ワインはボトルで、、、笑、
年8月15日の練習距離 12ｋ
今日は休養の予定でしたが、昨日の夜があまりにも調子が悪く、朝普通に目が覚めたので走ることにした、公園に入るとkinchan,Mみさん、塚Dさんと会い、お盆で休みのカ藤さんにも珍しく会う、この人年は一回り上だが、仕事が営業なのに酒が飲めず、困って35歳くらいから走り始め、運動経験ゼロなのに2：40切り、なのに5000では17：30切れず、２０年前に走友会に入会したころは、まったく追いつけない人でした、まあいろんな人がいます(笑)
今日も事務所からですが、朝マックなるものを初めて食べた、やっぱ日本のは美味しいな、アメリカで飛行機が早い時間の時に食べることはあるんだけど（ちょっと偉そう？？）だいたい、量が多くてうまくないというよくあるパタ－ン、アメリカ発祥のものでも日本に来た方がうまいんだなこれが、、、
これから釧路へ向かいます
8月１４日夜の練習距離 8ｋ
2000走ってから200を１２本の予定、2000は4：40ペ－スで楽なはずが吐き気がする貧血の症状、200で２本（48秒）だけやってみたが、治らないので練習を中止し、アフタ－行かずにおとなしく天丼食べて（ビール飲んだけどね～）帰った（靴下忘れたわけじゃあないよ！(笑)）
８月14日(火) 朝の練習距離 13ｋ
蒸風呂のようだったけれど、少し雨が降ってきて助かる！
昨日から妻が実家に帰っているので（永遠じゃあないよ、(笑)）利便性を考えて事務所に泊まることにしました、駅直結なので便利ですが、公園までは1ｋ長くなる、料理は禁止（片づけできないから、、、）なので、シャワ－を浴びてから、何故かカバンを持って松屋へ、松屋って朝でもフルメニュ－だったので驚く、定食だけかと思った、BGMがジェイクシマブクロ、何か感じが違う？？思わず牛丼食べてしまった！
以前、銀座の顧問先に行ったとき、松屋で食べたと言ったら、わざわざ銀座まで来たんですか？？と聞かれた、あとで考えたらデパ－トのことってわかった、代々木の豪邸（以前大きなタレントも間借りしていた）に住んでいる人にはきっと縁がないんだろうな？などと思った、そういえばクラブ練習の後に行っている蕎麦屋も近いけど、同然知らないだろうなあ？
