織田でのレペは？？

/22本日の練習距離　8ｋ
二日酔いラン！昨日はS川女史に無理やり（嘘）誘われ禁断の二次会へ、帰ったのが１時近くで、さすがに今日は、、、と思ったけど暑くて５時に目が覚めてしまい、しょうがなく走った！良い子（おじさん？）はマネをしないように(笑)
眠いですzzzzzzzzzzz

8/21夜の練習距離　8ｋ
レペ　3000+2000
4：49　4：48　4：48　4：40　4：15
レペなので全力でいかなければいけないが、比較的最近入会した人や体験の初心者が多かったので、Fの標準タイムでペ－ス走をした、レペなので余裕のある人は前に行っていいですと説明したが、比較的一緒に走っていたようだ、スタ－トから２５分で次の2000に入るがみんな余裕がありそうなので、休息せず、ジョグでつないで少しUPする旨を伝えた、それでもついてきたから、次はEで大丈夫ですよ、と言っておきました。

練習会も人数が増えて誰が誰だがわかんなくなってきちゃってます、嬉しい悲鳴です。

8/21火曜日朝の練習距離　11ｋ
今日も気温は高いけれど、日陰に入ると爽やかな風が吹き、秋の気配、きつくなかった！
一緒に走った走友会のM田さんはもうすぐ７０歳の女性、走るようなタイプに見えないが、100ｋも数回完走している、仲間からもうすぐ７０歳だから、先を考えて少し抑えめにしたら、と言われるらしい、自分もそんなに走っているとあと数年で走れなくなるぞ！とかいうことをよく言われる。まあ、その人はそれでいいと思うけれど、僕はまだそう思いませんよ！力が落ちているのは事実だけど、できるうちは無理ない程度に精一杯やっていきたい（ちょっと矛盾？？）数年後にあんなにやっちゃったからこんなになっちゃったと思うかもしれないけど、まあしょうがないね！

セ－ブしたところで、さらにできるかどうかもわかんないんだから、、、

というわけで、今日の夜はレペ、また嫌なメニュ－、、、もう弱気、結局精神的にも肉体的にも弱いから言葉くらいは強気でいよう！（汗）