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小金井公園~やはり距離不足でした。 [マラソン]

9/19本日休養~まったく起きられず
やっと時差ボケも解消してきたようで、グッスリ寝過ぎた、いつどのくらい雨が降っていたのかよくわからず(恥)今月は時差があるとはいえ、もう5日も休んでしまい、距離も内容もダメだ!

9/18夜の練習距離 8k
ランニング教室 モモあげ 
800×3+400×3 Eグル-プ設定 4:30
3:42(1:30)3:37(1:22)3:30(1:25)1:40(1:27)1:42(1:32)1:34

風邪気味と時差ボケと暑さで、ゆるめのペ-スに、グル-プが下がるとペ-スにばらつきがでてくる、ペ-スがわかってないのでしょうがないんだけれどね、、、それでも練習だからとペ-サ-をお願いするのだが嫌がる人がいる、昨日は強く否定されて腹がたってしまった、どうしてそんなに嫌なのかなあ??それとも自分が嫌い??(悲)

でも、そんなことにもめげず、これからもペ-サ-をお願いしていくぞ!(但し、言い方がきついので、注意して(笑))

9/18朝の練習距離 12k
今日も夜中に雨が降ったので、涼しいと期待したがやっぱ暑い!
公園に行ったら、誰にも会わないので、今日は一人かと思ったら、kinchanと珍しくたぬじろうさん、I先生と一緒に走って楽になった。

土曜日の5時間走でコ-スの距離についてポポロのメンバ-の多数から距離不足の指摘を受けました、今日さっそくkinchanとたぬじろうさんが確認をしてくれたそうです、(ありがとう、うれしかったです!)結果としては距離不足です、正確な不足分は後日報告しますが、1周当たり180m程度不足しています、計測に携わっていなかったとはいえ、会員の一人として謝ります、参加された方には申し訳ありませんでした。

自分自身は役員ではないので、HPでの処理はできませんが、来年に向けて、役員には文章で報告しておきます、複数でのサイクルコンピュ-タ-とコロコロ?での計測、実際に走ってみるなど以前自分がやっていた方法を提案して改善させていきたいと思います。

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